답지 창고

2021년 음력달력 한눈에 보기

YupKim — Mon, 11 Jan 2021 13:49:56 +0900

2021년 음력달력을 매달 한 장씩 볼 수 있게 준비했습니다. 올해 2021년의 달력에 음력 날짜가 표시된 달력입니다. 21년의 불교달력이나 음력 달력을 찾는 분들께 많은 도움이 될 것 같아 공유합니다.

2021년 음력달력 전 올해 신축년에 대해 알려드리겠습니다. 올해는 소띠의 해이고 특히나 신축, 흰색 소의 해라고 더 좋은 해라고 합니다.

올해도 11일이나 지나버렸습니다. 우리나라는 이제는 양력을 많이 보고 있습니다. 그러나 아직 어르신들은 음력날짜로 생신을 치르기도 합니다.

그리고 구정, 신정 등 아직 음력달력이 필요한 날들이 몇몇 있습니다. 그래서 오늘은 2021년 음력달력을 한 달씩 볼 수 있도록 준비했습니다.

2021년 음력달력

1월 음력달력

2월 음력달력

3월 음력

2021년 4월 음력

2021년 5월 음력

2021 6월 음력 날짜

2021 7월 음력 날짜

2021 8월 음력 날짜

9월 음력 달력

10월 음력 달력

11월 음력 달력

12월 음력 날짜

이렇게 2021년 음력달력을 한 장씩 보여드렸습니다. 자주 필요하신 분들은 즐겨찾기를 해놓으셨다가 보시기를 추천드립니다.

누우면 가슴이 답답 증상 대다수는 이것때문

YupKim — Fri, 20 Nov 2020 11:33:23 +0900

누우면 가슴이 답답 증상에 대해 알려드리고 왜 그렇게 답답한지 그 이유를 알려드리겠습니다. 요즘 참 건강에 관심이 많아졌는데요. 오늘도 건강에 대해 이리저리 찾아보다가 저의 상황에 맞는 주제를 정하게 되었습니다.

누우면 가슴이 답답하다는 말은 누웠을 때 잠이 안 오고 가슴쪽이 꽉 막힌듯한 느낌이 드는 것입니다. 아마 이런 현상을 모두 경험해보셨으리라 생각합니다. 그런 증상이 있으면 내 몸에 무언가 이상이 있는건 아닌지 걱정부터 되는데요.

누우면 가슴이 답답하다는 증상은 어떤 상태로 나타나는지 그 원인에 대해 알려드릴테니 현재 잘 때 가슴이 답답해서 잠을 잘 이룰 수 없다면 자신의 상태와 한번 비교해보시기 바랍니다.

다른 곳에 딱히 이상이 없는 것 같은데 누우면 가슴이 답답하고 잠을 잘 이룰 수 없다면 내가 모르는 어딘가가 아픈게 아닌가 걱정할 수도 있는데요.

오늘 제가 누우면 가슴이 답답한 이유 3가지를 알려드리겠습니다.

먼저 누우면 가슴이 답답할 때 가장 먼저 생각할 수 있는 것은 심부전입니다. 심부전의 증상이 호흡곤란, 두근거림, 피로감, 다리 부종등이 있는데 이 중 호흡곤란, 두근거림, 피로감이 누웠을 때 답답한 느낌을 받게 할 수 있습니다.

이런 심부전이 있는 상태라면 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 급성 심부전은 노인 인구의 입원, 사망의 주된 원인이라고 하니 꼭 진료를 받아보는 것을 추천드립니다.

누우면 가슴이 답답한 이유 두번째는 소화기계 질환입니다. 평소 소화기가 좋지 않은데 소화가 덜 된 상태에서 누우면 막힌듯이 불편한 느낌을 받을 수 있습니다.

또 하나의 소화기계 질환인 역류성 식도염도 누우면 가슴이 답답한 증상을 보일 수 있습니다. 신물이 올라오고 명치가 답답하다면 역류성 식도염을 의심해볼 수 있습니다.

마지막으로 말씀드릴 누우면 가슴이 답답한 이유는 스트레스, 걱정, 불안입니다. 잠이 오지 않을 정도로 크게 걱정하고 있는 것이 있을 때, 극심한 스트레스를 받았을 때 우리 몸은 불편해지고 잠을 잘 이룰 수 없게 됩니다.

그런 상태일 때 누우면 가슴이 답답해서 잠을 잘 이룰 수 없게 됩니다. 아마 이런 증상들은 저 뿐만 아니라 모두가 한번씩은 경험해보셨을거라 생각합니다.

오늘은 이렇게 누우면 가슴 답답한 증상에 대해 알아보았습니다. 제가 찾아본 바로는 대다수가 위 3가지 경우에 해당한다고 생각됩니다. 자신의 상태를 잘 파악한 뒤 그에 맞는 대처를 해주시면 나아질 것이라 생각합니다.

폐경기 신체징후 대표적인 3가지

YupKim — Wed, 11 Nov 2020 10:51:13 +0900

폐경기 신체징후 알려드리겠습니다. 여성은 50대 전후로 폐경을 겪습니다. 폐경이란 여성 호르몬을 분비하고 생리 주기를 조절해주는 난소의 기능이 떨어지는 것을 말합니다. 그로인해 생리가 끝나는 것을 폐경이라 합니다.

폐경 전후로 약 30가지 이상 몸의 이상징후가 나타난다고 하는데, 오늘은 대표적인 폐경기 신체징후에 대해 설명해드리겠습니다. 어떤 증상들이 있는지 확인해보시기 바랍니다.

폐경기 신체징후는 여러가지로 나타나지만 가장 많이 이야기되는 것은 안면홍조, 가려움증, 우울증, 골다공증, 식은땀, 건조, 빈뇨 등이 있습니다.

가벼운 폐경기 신체징후로 이야기 할 수 있는 것은 월경 주기 변화, 안면홍조, 땀이 많아지는 것, 가려움등을 이야기할 수 있습니다. 사람에 따라서 다르지만 별로 불편함을 느끼지 않는 수준에서 불편함을 느끼는 수준까지 이를 수 있습니다.

월경주기 변화는 폐경기 신체징후 중 가장 먼저 일어나는 변화라 할 수 있습니다. 월경이 불규칙하게 변화하고 출혈량도 변화가 있게 됩니다. 단순 일회성이 아닌 지속적으로 변화가 있거나 늦춰지는 등의 증상이 있을 수 있습니다.

이러한 월경주기의 변화나 출혈량 변화는 폐경기 신체징후가 아닌 다른 질환일 수 있으니 상태를 살펴보면서 부인과 의사의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

안면 홍조는 폐경기 신체징후 중 가장 흔한 증상으로 폐경기 여성의 70%가 겪는 징후입니다. 보통 개개인마다 증상은 다르고 상체, 얼굴, 목이 붉게 달아오릅니다. 한번 홍조가 발생하면 30초에서 10분정도 지속됩니다.

우울증, 감정변화는 폐경기 신체징후 중 가장 중요한 증상 중 하나입니다. 사람에 따라 다를 수 있지만 우울, 흥분, 감정의 기복이 나타나고 불면증, 권태감, 신경과민의 상태를 경험하게 됩니다.

이렇게 오늘은 3가지 정도 대표적인 폐경기 신체징후에 대해 말씀드렸습니다. 이러한 변화가 감지된다면 자신의 상태를 자세히 지켜보면서 가족들에게 알려 도움을 받는 것이 좋습니다.

이렇게 폐경기의 징후들이 나타나기 시작하면 신체적, 심리적으로 나아지는 방법을 통해 증상을 완화할 수 있다고 하니 적극적으로 요법들을 활용하는 것을 추천드립니다.

제 글을 모든 분이 행복하시고 건강하시기를 바랍니다. 감사합니다.

눈에 좋은 음식 10 사진으로 보고 조합해보세요

YupKim — Fri, 6 Nov 2020 10:29:32 +0900

눈에 좋은 음식 10 가지 알려드리겠습니다. 우리 눈은 회복이 어려운 신체 기관으로 한번 나빠지면 영구적 손실을 받는 기관입니다. 안경이 있기는 하지만 눈이 나빠지지 않도록 하는 것이 최선이라는 것을 모두가 알고 계실거라 생각합니다.

눈이 나빠지지 않도록 하려면 어떻게 해야할까요? 눈에 좋은 음식 10을 알아보고 이런 음식들을 잘 챙겨드신다면 조금 더 나을 거라 생각하고 있습니다. 평소에 많이 먹는 음식들이기도 하니 어렵게 생각하지 마시고 보이는대로 챙겨드신다면 좋은 효과를 볼 것이라 생각합니다.

눈에 좋은 효능을 내주는 음식을 소개하는 블로그 글이나 뉴스를 많이 참고하여서 10가지를 추려보았습니다. 쉽게 알 수 있도록 글과 함께 눈에 좋은 음식 10 사진으로 보여드리면서 설명하겠습니다. 시작해보겠습니다. 어떤 음식이 눈에 좋을지 보시면 우리 주위에 있는 음식들이 많이 있는 것을 알 수 있습니다.

눈에 좋은 음식 10 중 가장 먼저 소개할 음식은 당근입니다. 예로부터 많이 들어왔던 음식이라 생각되기에 먼저 소개드립니다. 당근에는 비타민A가 풍부하여 눈 건강에 좋은 대표적인 음식입니다.

비타민 A는 망막에도 좋고 어두운 곳에서도 사물을 잘 인식하도록 돕습니다. 그리고 안구 건조증이나 여러 감염성 질환에도 좋은 영향을 주기 때문에 좋습니다.

다음으로 소개할 눈에 좋은 음식은 베리류입니다. 딸기나 블루베리 등 베리로 끝나는 음식들은 모두 비타민이 풍부하고 안토시아닌 성분이 풍부해서 뻑뻑한 눈에 도움이 됩니다.

눈에 좋은 음식 10 중 세번째로 소개할 음식은 생선입니다. 생선 중에 등푸른 생선은 오메가3 지방산이 많이 있고 망막에 도움을 줍니다. 특히 어린이들의 시력 발달에 도움을 주는 음식입니다.

네번째로 소개할 눈에 좋은 음식은 계란입니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있고 맛있지만 눈에도 좋은 영향을 줍니다. 루테인, 지아잔틴, 비타민A, 아연이 풍부해서 눈의 피로를 줄여주고 눈을 보호해주는 효과를 줍니다.

눈에 좋은 음식 10 중 중간인 다섯번째는 시금치입니다. 루테인이 많아서 눈의 세포들을 보호해서 눈에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 참고로 루테인은 나이가 25세 이상이 되면 몸 속에서 만들어지지 않아서 음식으로 섭취할 수 밖에 없습니다.

여섯번째로 소개할 눈에 좋은 음식은 결명자입니다. 결명자에는 비타민과 카로틴, 캠페롤 성분이 풍부해 눈의 피로를 줄여주고 침침한 증상을 줄여줍니다.

이제 눈에 좋은 음식 10 중 4개만 남았습니다.

일곱번째 소개할 음식은 치즈입니다. 치즈에는 비타민A가 풍부하고 철분도 많아 눈의 피로를 줄여줍니다.

여덟번째로 소개할 음식은 바나나입니다. 바나나는 칼륨이 풍부하여 눈 조직관련 질환을 예방할 수 있습니다. 질환으로 부터의 예방오 중요하니 꼭 챙겨 드시면 좋습니다.

아홉번째 눈에 좋은 음식은 아몬드입니다. 아몬드의 비타민E성분은 눈의 노화를 늦춰주는 효과가 있습니다. 그 외에도 다양한 영양성분이 많아 매일 챙겨드시면 좋습니다.

눈에 좋은 음식 10 마지막으로 소개할 음식은 바로 키위입니다. 키위는 루테인과 지아잔틴이 풍부해 눈 피로도를 낮춰주고 눈을 보호해주는 효과가 있습니다.

이렇게 눈에 좋은 음식 10가지를 하나씩 살펴보았습니다. 아무 효능이나 효과를 모르고 음식을 먹는 것 보다 이런 효과를 알고 먹는다면 더욱 좋은 효과가 있을거라 생각합니다.

여자 방광염 증상 대표적 증상과 빨리 낫는법

YupKim — Wed, 4 Nov 2020 17:02:41 +0900

여자 방광염 증상과 빨리 낫는법 알려드리겠습니다. 여성들이 꽤나 자주 겪는다는 질환, 방광염에 대해 알아보고 그 증상은 어떤것이 있는지, 어떻게 하면 좀 더 빨리 나을 수 있는지 알려드리겠습니다.

여자 방광염 증상에 대해 알려드리기 전 방광염에 대해 조금 더 자세하게 알아보겠습니다. 원인을 알면 조금 더 대처도 쉬우니까요.

방광염은 세균이 감염되어 방광에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 남자 여자 모두 방광염에 걸릴 수 있지만 여자의 경우가 더욱 흔하고 그래서 여자 방광염 증상도 더욱 많이 호소한다고 합니다.

여자가 방광염에 더 잘 걸리는 이유는 요도의 길이가 짧아 세균감염에 취약하기 때문입니다. 방광염의 경우 90%가 여성이라 해도 과언이 아닐정도라고 합니다.

방광염의 원인 세균은 80%가 대장균이라고 합니다. 그래서 아기들도 여자 아기들이 소변, 대변을 보고 더 깨끗하게 처리해주어야 한다고 하는 이야기도 있습니다.

그러면 이제 여자 방광염 증상에 대해 알려드리겠습니다. 방광염의 증상은 대표적으로 4가지 정도를 말씀드릴 수 있습니다. 하나씩 알려드리겠습니다.

대표적인 여자 방광염 증상 4가지. 먼저 소변을 볼 때 이상이 있는 것 같고 통증을 느끼는 것입니다. 잔뇨감이 있으며 소변을 볼 때마다 찌릿하게 아프거나 따가운 느낌, 화끈한 느낌을 느낄 수 있습니다.

두번째로 소개할 여자 방광염 증상은 소변의 횟수가 많아지고 소변을 잘 참을 수 없다는 것입니다. 하루에 8회 이상 소변을 자주 보고 소변을 참기가 어렵다면 방광염을 의심해볼 수 있습니다.

아랫배나 치골쪽 통증도 여자 방광염 증상 중 하나입니다. 가만히 있어도 아프고 열이나는 등 몸의 이상도 방광염으로 인해 나타날 수 있습니다.

소변의 변화도 여성 방광염 증상 중 하나입니다. 평소보다 소변에서 냄새가 많이 나고 소변이 색이 변하는 것입니다. 혈뇨처럼 보이기도 합니다.

여자 방광염 증상은 이정도로 정리할 수 있을 것 같습니다. 이렇게 방광염에 걸리게 되면 치료는 항생제로 해야합니다. 진통소염제로를 잘 잡히지 않기 때문에 항생제 처방을 받는 것이 좋습니다.

이렇게 방광염 증상이 있어 치료를 하고 있을 때 병원에서 알려주는 빨리 낫는법도 알려드리겠습니다. 아주 쉽습니다.

방광염은 세균에 의한 염증이 생기는 것이기 때문에 물을 많이 마셔서 세균을 빨리 내보내주는 것이 치료에 도움이 됩니다. 그래서 병원에서도 물을 많이 마시라는 이야기를 해줍니다.

평소 마시던 물의 양 보다 조금 더 신경써서 1.5리터, 2리터 정도를 마셔준다면 방광염 증상이 조금 더 빨리 나아질 수 있습니다. 이상으로 여자 방광염 증상에 대해 알려드리고 스스로 할 수 있는 빨리 낫는법에 대해 알려드렸습니다. 쉽지만 좋은 팁이라고 생각됩니다.

타이레놀 복용량 꼭 지켜주세요

YupKim — Mon, 2 Nov 2020 11:52:30 +0900

타이레놀 복용량과 일일 허용량에 대해 알려드리겠습니다. 여러분 두통을 혹시 자주 겪으시는지 모르겠습니다. 저는 최근 두통이 잦아서 타이레놀을 항상 달고 다니는듯 합니다. 이런 두통이 있을 때 복용하는 타이레놀에 대해 소개하고 최대 복용량에 대해 알려드리겠습니다.

두통이 있을 때 가장 많이 찾는 약 중 하나가 타이레놀입니다. 비교적 순한 성분에 효과가 좋기 때문인데요. 타이레놀을 복용할 때 주의할 것이 있습니다.

바로 타이레놀 복용량입니다. 왜 주의해야하는지 먼저 알려드리고 글을 시작해보겠습니다. 간에 심각한 손상을 줄 수 있기 때문입니다.

타이레놀은 많은 사람들이 쉽게 복용할 수 있는 두통약, 진통제, 해열제입니다. 일반 의약품으로 분류되어 약국이나 편의점에서 처방없이도 쉽게 구매할 수 있습니다.

저희 집에도 타이레놀을 항상 상비해두고 있습니다. 그리고 두통약이나 진통제가 필요할 때 한알씩, 두알씩 복용하고 있습니다. 이런 타이레놀을 복용할 때 주의해야 할 것이 하나 있는데요. 바로 타이레놀 복용량입니다.

타이레놀 복용량을 먼저 설명해드리겠습니다. 타이레놀은 일일 최대 4,000mg입니다. 우리가 쉽게 구할 수 있는 타이레놀 500mg를 하루에 8정까지 복용할 수 있다는 말입니다.

한번에 섭취할 수 있는 타이레놀 복용량은 2알입니다. 최대 2알을 한번에 복용할 수 있고 복용시간은 4~6시간으로 간격을 두어야 합니다.

홈페이지에서도 타이레놀 복용량을 알려주는 정보를 볼 수 있습니다. 캡쳐한 내용을 같이 올려드리니 확인하시면 좋겠습니다.

타이레놀 복용량 성인. 사람들은 감기 및 독감 증상과 관련된 통증, 발열 등을 치료하기 위해 타이레놀을 복용합니다. 안전한 타이레놀 복용을 장려하기 위해 타이레놀 제조사는 단일 성분(아세트아미노펜)으로 구성된 타이레놀 500mg의 일일 최대 복용량을 일일 8정(4,000mg)으로 제한할 것을 권장합니다.

타이레놀 복용시간, 복용 간격은 4~6시간마다 2정으로 권장합니다. 이렇게 표시되어 있습니다.

그리고 타이레놀 복용량에 대해 찾아보다가 알게 된 사실인데, 술을 마신 후 숙취로 인한 두통 증상에 타이레놀을 찾는 분들도 많은 것 같습니다. 타이레놀 술 이라는 검색어로 검색하는 양이 많다는 것만 확인해봐도 알 수 있습니다.

그러나 술을 마시고 타이레놀 복용을 하는 것은 추천드리지 않습니다. 술은 간에 무리를 주게 되는데 그 상태에서 타이레놀을 복용할 경우 간에 손상을 줄 수 있기 때문입니다.

그래서 술을 마신 후 두통으로 타이레놀을 찾는 분들이라면 의사나 약사와 꼭 상의해야합니다.

이렇게 오늘은 타이레놀 복용량과 복용시간에 대해 알려드렸습니다. 건강은 가장 귀한 것이라는 옛날 말이 있듯이 항상 건강을 잘 관리하여 예방하는 것이 최고라는 것을 말씀드리며 글을 마치겠습니다. 감사합니다.

피지낭종 원인 제거수술 병원

YupKim — Fri, 30 Oct 2020 09:50:27 +0900

피지낭종 원인과 제거수술에 대해 알려드리겠습니다. 피부낭종에 대해 들어보셨는지 모르겠습니다. 저는 뒷 머리 아래쪽에 작은 몽우리, 혹이 있는데요. 이것이 피지낭종이라는 것을 이제야 알았습니다.

큰 위험이 아닌 양성 종양을 피지낭종이라고 부르고 있는데요. 이것은 표피 아래에 있는 피지선이 막혀 그 안에 주머니가 생기고 다시 그 주머니에 피지가 쌓여 만들어지는 것입니다. 바깥에서 보았을 때는 작은 혹이 생겨 있는 것 처럼 보입니다. 이것이 피지낭종 원인이며 이런 현상을 부추기는 요인들도 있는데 아래에 말씀드리겠습니다.

이런 피지낭종은 젊은 층에서 많이 발생한다고 하는데요. 저처럼 목에 있는 분들도 많고 귀, 사타구니 등 신체 여러 부위에서 발생할 수 있습니다.

보통 직경 1~5cm 정도의 작은 크기의 혹이나 몽우리 처럼 보이고 작은 것은 여드름이나 뾰루지처럼 보이고 더 커지는 경우는 5cm보다 더 커지는 것도 있을 수 있습니다.

그렇다면 피지낭종 원인과 제거수술은 무엇인지 알아보겠습니다. 피지낭종은 피지선이 막혀 분비물들이 피부 아래에 고이는 것이 원입니다.

이런 피지낭종 원인으로는 손으로 피부를 만지는 것을 주로 들고 있습니다. 작은 상태일 때 저절로 없어지기도 하지만 손으로 만지거나 짜는 경우 더 커질 수 있기 때문에 조심해야합니다.

그리고 비만도 피지낭종 원인으로 꼽히고 있습니다. 지방이 많으면 노폐물이 많이 쌓이고 피부아래에 문제가 생길 수 있는 가능성도 높기 때문에 원인이될 수 있습니다.

피지낭종 원인은 여러가지 요인으로 발생할 수 있지만 대처가 중요합니다. 생기게되면 손으로 짜서 없애려고 하는 경우가 많이 있지만 이런 경우 재발이나 2차 감염의 위험이 있어서 병원에 가서 제거하는 것을 추천합니다.

피지낭종 제거수술은 피부과, 성형외과, 외과에서 받을 수 있으며 병원에 방문하기 전 연락해서 치료가 가능한지 물어보면 됩니다.

제 피지낭종 원인을 생각해보았는데요. 과거 말벌에 쏘인적이 있는데 그 부분이 현재 문제가 남아있었던 것 같습니다. 손으로 짜서 줄어들 때도 있었지만 지금처럼 항상 남아있었습니다.

저의 피지낭종 원인에 대해 살펴보았는데요. 여러분의 원인은 어떤것인지 한번 생각해보시길 바라겠습니다.

폐경기 전조증상, 정상적인 폐경 나이 알아볼까요

YupKim — Wed, 28 Oct 2020 10:14:19 +0900

폐경기 전조증상과 폐경 나이, 정상적인 폐경 시기는 언제인지 알려드리겠습니다. 안녕하세요 여러분. 오늘은 건강정보를 알려드리는 포스팅을 준비해왔습니다. 모든 여성들이 겪는 정보에 대해서 준비했는데요.

모든 여성들은 나이가 들면서 폐경을 겪게됩니다. 폐경기 전조증상은 무엇인지, 폐경 나이는 언제인지, 적정한 폐경 시기는 몇살 정도인지 찾아보았는데요. 언제가 정상적인 폐경인지 알려드리겠습니다. 천천히 읽으면서 자신의 상태에 대해서 한번 살펴보세요.

폐경기 전조증상과 폐경 나이 이전에 조금 더 자세히 폐경기에 대해 알아보고 더 이야기를 나누어보겠습니다. 폐경이란 월경이 지속되던 것이 완전히 끝나는 현상을 말합니다. 여성의 신체에서는 자연스러운 현상입니다.

폐경 원인은 여성호르몬의 변화라 할 수 있습니다. 프로게스테론과 에스트로겐의 여성호르몬을 만들지 않고 난자를 생성하지 않아 월경을 더이상 하지 않게 됩니다.

일반적인 40세 이상의 여성들이 특별한 원인 없이 1년 동안 월경이 없다면 폐경을 의심할 수 있습니다. 그리고 폐경의 다른 증상들이 서서히 나타나는 것을 폐경기 전조증상으로 보고 있습니다. 이런 증상들은 하나만 나타날 수도 있고 동시에 함께 나타날 수 있기 때문에 폐경 나이를 보통은 그 정도로 잡고 있습니다.

폐경기 전조증상으로는 여러가지 증상이 있는데요. 이러한 증상은 동시에 나타날 수 있습니다. 사람에 따라서 불편함을 느끼지 못하고 지나가는 사람도 있고 많이 불편하다고 느끼는 사람들이 있습니다.

그러면 폐경기의 전조 증상으로 볼 수 있는 것들은 어떤 것들이 있는지 알려드리겠습니다.

먼저 가장 유명한 폐경기 전조증상으로 월경의 불규칙함, 주기가 길어지거나 짧아지는 것은 모두가 경험할 수 있는 증상입니다.

그리고 안면 홍조, 감정 변화, 수면 장애, 무기력, 우울증 등의 감정을 느끼는 등 건강과 심리상태의 변화들을 폐경기 전조증상이라 할 수 있습니다.

폐경기 전조증상을 세밀하게 관찰하면서 자신의 변화를 받아들이는 것도 필요하다고 생각됩니다. 다만 가만히 받아들이기보다는 폐경기 증상들을 좀 더 좋은 방향으로 나아지게 할 수 있는 여러가지를 스스로 해보시는 것을 추천합니다.

폐경기에는 가족들의 도움이 필요하다고 생각되고 건강관리, 활동등이 필요하다고 생각됩니다. 폐경기 전조증상은 자신만이 알 수 있으니 40대 이상이신 여성분들은 월경과 자신의 몸 상태를 지켜보면서 관찰해보는 것이 좋습니다.

이상으로 폐경기 전조증상과 폐경 나이에 대한 글을 마치겠습니다. 제 글을 읽는 모든 분들이 건강하시길 바랍니다. 감사합니다.

손가락 저림 원인 가장 흔한 이유

YupKim — Mon, 26 Oct 2020 14:05:09 +0900

손가락 저림 원인 알려드리겠습니다. 우리 몸에서 가장 중요한 곳은 어딜까요? 생명과 관련된 심장이나 뇌가 가장 중요하다고 할 수 있지만 실제로 살아가는 우리 입장에서는 손도 그 중요성을 빼놓을수 없는 신체 중 하나입니다.

요즘처럼 스마트폰을 많이 사용하는 세대에서는 더욱 손가락에 대한 이상들이 많이 나타나는 것 같은데요. 손가락이 아프고 저리다고 하는 사람들이 많아서 그에 대한 정보를 알려드리겠습니다.

나이가 들수록 손가락 저림이 나타나고 뻐근하기도 하는 등 여러가지 손에 대한 이상증상들이 나타나기도 하는데요. 오늘은 그 중에서 손가락 저림 원인에 대해 알아보려고 합니다.

처음에는 약간 손가락 저림이 있다가 점점 심해지는 증상으로 나타나는데요. 이런 손가락 저림 원인에 대해 알아보고 대처를 해야만 나아지지 방치하게 되면 더욱 상태가 안 좋아질 수 있습니다.

그러면 손가락 저림 원인이 어떤 것이 있는지 알려드리겠습니다. 천천히 읽어보시면서 여러분의 상황인지 한번 확인해보면 좋을 것 같습니다.

손가락 저림 원인으로 가장 많이 이야기하는 것은 손목터널증후군입니다. 저도 많이 겪어보았기에 잘 알 수 있는데요. 저는 손가락보다는 손목이 아파오는 증상이 심했었습니다.

요즘 스마트폰을 많이 사용하고, 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들은 손목터널증후군이 많이 있고 터널증후군은 손목의 신경이 압박되는 것인데 그것이 손가락 저림 원인이 될 수 있습니다.

이렇게 손가락 저림 원인이 손목터널증후군이라면 손을 쉬게 하고 손목 스트레칭, 손목 받침대, 보호대등으로 손목에 가해지는 자극을 줄여줄 수 있습니다.

아마 대다수의 손가락 저림 원인이 이 손목터널증후군이 아닐까 생각해보았습니다. 많은 사람들이 손가락이 저린 이유로 들고 있습니다.

새끼손가락 저림 원인에 대해서도 많은 분들이 찾고 있는 것 같아서 준비해보았습니다. 손가락 전체가 저리고 손목에 통증이 있다면 손목터널증후군, 새끼손가락만 저리는 경우라면 다른 증상을 의심해볼 수 있습니다.

이런 새끼손가락 저림 원인은 보통 주관증후군으로 뽑습니다. 팔꿈치부분에서 압박이 되어 새끼손가락에 영향을 주는 질환입니다. 팔꿈치를 자주 사용하는 사람들이 겪는 질환이라고 합니다.

그 외에 손가락 저림 원인으로 말씀드릴 수 있는 것은 목디스크, 류마티스 관절염의 경우 입니다.

손가락 저림 원인에 대해 검색했을 때 손목터널 증후군보다는 적게 언급되지만 종종 이런 질환의 가능성을 이야기하는 글들이 있습니다. 많은 경우는 아니지만 혹시나 모를 위험을 대비하여 여러분께 알려드리려 적었습니다.

아침에 손을 쥘 수 없을 정도록 손가락이 붓고 저린 증상, 마디마디가 아프고 양쪽 모두 손가락 저림 증상등이 류마티스관절염의 증상이라고 하니 참고해주시면 좋을 것 같습니다.

오늘은 손가락 저림 원인에 대해 가장 확률이 높은 질환을 알려드려보았는데요. 좀 더 자세히 찾아서 공부한 후에 다시 깊은 내용을 말씀드려야 할 것 같습니다.

부족한 글이지만 읽어주셔서 감사합니다. 더 좋고 정확한 정보로 다시 찾아오겠습니다. 감사합니다.

명치가 답답해요 증상 완화 예방법

YupKim — Thu, 8 Oct 2020 13:59:10 +0900

명치가 답답해요 증상이 있는 분들께 도움이 될 정보를 가지고 왔습니다. 평소 저는 식사를 급하게 하거나 소화가 잘 되지 않는 음식을 먹고나서 급체를 하는 경우가 있었는데요.

저처럼 식사 후 부터 명치가 답답해요 라고 하시는 분들, 아니면 급체나 소화불량인 분들께 도움이 될 이야기들을 가지고 왔습니다.

저는 일년에 한두번 정도 느끼는 증상들이지만 찾아보니 생각보다 많은 분들이 명치가 답답해요 증상을 호소하고 있었습니다. 그런 분들의 원인과 예방법을 알아보겠습니다.

명치가 답답해요 라고 검색해보면 저오 같은 증상을 느끼는 분들이 많은 것 같습니다. 꽉 막힌듯이 답답하고 두드리고 싶은 그런 느낌인데요. 이런 증상들은 모두 소화불량과 급체에서 나타나는 증상입니다.

저처럼 명치가 답답하게 막힌 것 같은 느낌을 느끼는 분들의 대다수는 이런 급체나 소화불량으로 인한 것이라 하는데요. 그래서 대처법과 예방법을 알아보았습니다. 명치가 답답해요 하시는 분들께 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

평소 식사 후 저는 체한 느낌이 들면 명치가 답답해지는데요. 그럴 때에 제가 하는 방법은 가벼운 활동으로 소화가 잘 되도록 해줍니다. 산책을 추천하는데요.

명치가 답답한 것 같은데 그냥 무시하고 잠을 잔 경우 꼭 급체하여 밤에 깨서 고생을 했던 기억이 있습니다. 여러분들은 저처럼 이런 고생을 하지 않으셨으면 하는 마음에 조언드립니다.

산책을 하여 소화를 도와주고 소화제를 먹어줍니다. 소화제를 자주 먹으면 너무 의존하게 되어 될 수 있으면 먹지 않지만 명치가 답답한 증상이 있을때에는 한번씩 먹어서 소화를 도와줍니다.

그리고 소화에 도움이 되는 꿀과 매실을 따뜻한 물에 타서 먹어주는 것도 도움이 됩니다. 그리고 하나 말씀드릴 것은 손을 따는 것은 추천드리지 않습니다. 감염의 위험이 있기 때문입니다.

사실 명치가 답답해요 하시는 분들은 식습관이 좋지 않아서 이런 증상을 자주 느끼는데요. 저도 급하게 먹는 습관 때문이라고 생각하고 있습니다.

그런 분들은 식습관을 올바르게 하는 것도 명치가 답답해요 증상을 예방하는데 도움을 줍니다. 평소 식사를 적당한 량, 적당한 속도로 해야하고 과식이나 급하게 먹는 습관을 고치는 것이 좋습니다.

스트레스를 많이 받을 때도 소화가 되지 않아 명치가 답답해요 하는 경우가 있을 수도 있습니다. 평소 건강관리와 스트레스 관리를 통해 자신의 몸 상태를 항상 좋게 유지해야합니다.

그런 노력들이 병행된다면 명치가 답답해요 증상들을 겪는 횟수가 눈에 띄게 줄 수 있을거라 생각합니다. 만약 이런 노력에도 빈번하게 명치가 답답하다고 느끼신다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 다른 질환일 수 있기 때문입니다.

설암 초기증상 발견 시 병원 어디로

YupKim — Tue, 15 Sep 2020 08:34:41 +0900

설암 초기증상 알고 계시나요? 설암이란 구강에서 발생하는 암 중에 하나로 가장 빈도가 많은 암이라고 합니다. 우리나라에서도 이런 발생 빈도가 높기 때문에 이에 대한 설명이 필요할 것 같아 준비했습니다.

설암은 빈도는 높지만 설암 초기증상에 의해 발견의 시점도 빨라 발견은 쉽다고 합니다. 그러나 혀는 예민하고 림프관이 많이 있는 곳으로 암이 발생하면 빠르게 전이될 가능성도 높습니다.

설암의 원인은 지속적 자극, 압박성 궤양, 백반증, 매독성 궤양, 씹는 담배를 들고 있습니다. 설암의 비중은 약 3%정도 이며 남자가 조금 더 많은 발병률을 기록하고 있습니다.

설암 초기증상에 대해 설명해드리겠습니다. 설암은 통증과 출혈을 증상으로 나타내게 됩니다. 혀에 궤양이 만들어지고 통증이 있으며 혀가 잘 움직이지 않는 증상이 나타납니다.

통증이나 중대한 증상이전에 설암 초기증상으로 의심해볼 수 있는 것은 불쾌한 입냄새, 작은 결절이 생기게 되는 것입니다. 이후 점점 경계가 불명확해지면서 범위가 커지는 증상이 있습니다.

설암 초기증상과 다른 구내염을 의심하는 경우도 있습니다. 아프타성 구내염은 통증이 있어 설암으로 의심하기도 합니다. 그러나 구내염의 경우에는 일주일정도면 낫기 때문에 그 이후 상태를 지켜보는 것이 좋습니다.

설암 초기증상으로 의심되는 경우 조직검사가 필요합니다. 설암의 전이는 빠르기 때문에 턱아래나 목에서 멍울이 만져질 경우에는 전이가 진행된 상태라고 이야기 하고 있습니다.

설암 초기증상이 나타나는 것 같으면 즉시 이비인후과에 가서 진료를 받고 조직검사를 해보는 것이 좋습니다. 만약 설암이 아니더라도 백반증이나 이런 증상들은 조기 발견하여 치료를 하는 것이 더 나빠지지 않도록 하는 것이 최선입니다.

다른 암들과는 조금 다르게 설암 초기증상을 발견한 후 조기 치료를 시행하면 비교적 쉽게 낫는 질환입니다. 진행이 빠르지만 조기 발견과 치료 시 효과가 좋다고 합니다.

방사선 치료, 이리듐침 치료를 통해 치료할 수 있으며 빠른 치료가 되지 않을 시 경부전이를 잘 일으켜 중증으로 이어질 수 있으니 꼭 유의해주시기 바랍니다.

손이 붓는 이유 일시적인것부터 약, 질환까지

YupKim — Wed, 9 Sep 2020 11:07:40 +0900

손이 붓는 이유 알려드리겠습니다. 안녕하세요 여러분. 오늘은 요즘 제가 자주 느끼는 증상에 대해 소개할까 합니다. 손이 자주 붓는 것 같아 상태를 며칠 지켜보았는데요. 괜찮을 때도 있고 붓는 때도 있어서 그 이유를 한번 찾아보았습니다.

우리 손은 참 많은 일을 하고 있습니다. 최근 손 씻기의 중요성이 부각되면서 손을 너무 자주 씻어 고난을 받기도 하는데요. 손이 푸석푸석해져서 더욱 손 건강이 좋지 않아지나 걱정도 해보고 있습니다.

손이 붓게 되면 아무래도 일을 할 때 항상 신경이 쓰이고 저릿한 느낌을 받기도 합니다. 여러분들은 어떠신가요.

제가 찾아 본 손이 붓는 이유를 여러분께도 알려드릴테니 한번 천천히 읽어보시면서 자기의 상황과 맞는지 살펴보시기 바랍니다. 여러가지 이유에 대해 말씀드리겠습니다.

손이 붓는 이유는 여러가지가 있습니다. 질환에 의해서 붓기도 하고 일시적으로 붓기도 합니다. 여러분은 어떤 이유에 의해 손이 붓는지 한번 살펴보시면 좋을 것 같습니다.

손이 붓는 이유로 가장 흔한 것은 일시적인 붓기입니다. 짠 음식을 먹거나 피로할 때 흔히 느끼게 됩니다. 질환이 없는 정상인들이라도 일시적으로 손과 몸이 붓는 증상이 나타나게 됩니다. 그리고 혈액순환이 좋지 않을 때에도 나타날 수 있습니다.

저의 경우도 짠 음식과 피로의 누적으로 인해 혈액순환이 잘 되지 않았던 것이 손이 붓는 이유가 되었던 것 같습니다.

휴식을 충분히 해 주니 다시 금방 붓기가 빠지기도 하는데요. 건강이 얼마나 중요한지 알게되는 기간이었습니다.

우리 몸은 수분이 1/3을 차지하고 있습니다. 이 중에서 또 75%에 해당하는 수분이 간질 내에 분포하는데 간질액이 크게 증가하면 부종이 나타날 수 있습니다.

급성/만성 부종은 손이 붓는 이유가 될 수 있습니다. 이런 부종은 갑상선이나 간, 심장, 신장 질환으로 인해 유발되었을 가능성이 있기 때문에 손 붓기가 일시적이 아니라 길어진다면 진료를 받아보는 것을 추천합니다.

또한 혈압약이나 여러 약을 복용하면서 부종이 나타날 수 있기 때문에 손이 붓는 이유를 생각할 때 자신이 약을 복용하고 있지는 않는지 살펴봐야합니다. 이런 증상이 나타난다면 처방을 해준 의사나 약사와 상의해보고 복용을 중단해서 상태를 지켜보는 조치가 필요합니다.

여성의 경우에는 생리가 손이 붓는 이유가 되기도 합니다. 생리기간 전부터 얼굴이나 손, 다리 부종이 나타나는 경우가 있습니다. 아마 겪어보신 분들이 많을거라 생각합니다.

손이 붓는 이유가 딱히 없더라도 부종이 나타날수도 있습니다. 이런 증상을 특발성 부종이라하고 특히 젊은 여성들부터 잘 나타난다고 합니다. 이런 증상들의 원인은 정확하게 밝혀지지는 않았지만 비만, 우울증, 이뇨제 사용과 연관이 있을거라 짐작하고 있다고 합니다.

이미지호스팅 이베이 주소 바로 가기 링크

YupKim — Fri, 4 Sep 2020 09:02:10 +0900

이미지호스팅 이베이 사이트를 검색해서 접속하곤 하는데요. 구글이나 포털 사이트에서 이베이 이미지호스팅 이렇게 검색을 해봐도 도저히 사이트가 나오질 않아서 제가 직접 바로가기 안내 글을 작성합니다.

이베이 이미지호스팅은 지마켓, 옥션을 운영하는 이베이에서 서비스하는 이미지호스팅 서비스입니다.

저는 이미지호스팅 이베이를 자주 이용하고 있습니다. 그런데 매번 검색을 통해 접속했었는데 최근 검색을 해도 사이트가 나오지 않는 일이 벌어지고 있습니다.

그래서 매번 이미지호스팅 이베이로 검색을 오래 하다가 타고 타고 들어가서 접속을 하곤 했습니다. 그러던 중 제가 직접 써두면 나중에 검색 시 나와서 바로 접속할 수 있지 않을까 하는 생각이 들었습니다.

그래서 이렇게 이미지호스팅 이베이 주소 바로가기에 대한 글을 작성합니다. 만약 이렇게 글을 작성해도 노출되지 않는다면 즐겨찾기를 해두는 수밖에 없을 것 같습니다. 즐겨찾기를 할 정도로 자주 접속하는 건 아니라서 안해두려고 검색을 했었는데 이래도 안된다면 등록을 해두는 수 밖에요. im.esmplus.com/IHv2/ImgMain

저는 이미지호스팅을 이 사이트에서만 이용해보았기 때문에 다른 곳은 어떤지 잘 모릅니다.

혹시 다른 이미지호스팅 사이트를 추천해주실 분이 계시다면 알려주세요. 한번 생각해보겠습니다.

이베이에서 서비스하는 이미지호스팅은 예전부터 써왔던거라 그냥 계속 사용하고 있던 차입니다. 더 좋은 서비스와 비용이 있다면 갈아탈 의향도 있습니다.

부디 제 글이 검색 했을 때 위에 올라올 수 있으면 좋겠습니다. 이 방법이 통하지 않는다면 즐겨찾기를 해두는 수 밖에요.

골반 교정 스트레칭 추천영상 3가지

YupKim — Thu, 3 Sep 2020 09:49:13 +0900

골반 교정 스트레칭 영상 3가지 가져왔습니다. 안녕하세요. 여러분. 요즘에는 참 건강이 중요한 날들이 이어지고 있습니다. 저만의 문제일까요. 이런저런 자세교정과 스트레칭, 운동을 하나씩 해보고 있습니다.

그중에서도 우리 몸의 중심이라 할 수 있는 골반 교정 스트레칭은 특히나 중요한 것 같습니다. 전체적인 자세와 걸음걸이, 몸의 균형을 책임지는 골반이기 때문에 더 신경을 쓰고 있습니다.

제가 하고 있는 골반 교정과 스트레칭은 유튜브에서 가장 조회수가 많은 영상 3가지 입니다. 누워서 골반 교정을 할 수도 있고 집안에서 간단히 할 수 있기 때문에 따라하기 쉽습니다. 꼭 한번 따라해보세요.

골반 교정 스트레칭 추천영상 3가지 소개

유튜브에서 가장 인기가 많은 영상을 찾아보고 따라하는 중입니다. 여러분께도 추천해드리니 한번 천천히 따라해보세요. 큰 도움이 되실겁니다. 한번 하는 것만으로도 느낌이 좋지만 꾸준히 해준다면 몸 전체의 밸런스를 좋게 해줄 수 있습니다.

가장 먼저 소개할 영상은 골반 교정 스트레칭을 통해 하체비만을 탈출 할 수 있다고 하는 영상입니다. 조회수 901만회로 엄청난 조회수를 자랑합니다. https://www.youtube.com/watch?v=VVn5IUM8sms

다노TV의 골반 교정 스트레칭 영상입니다. 약 17분 동안 하는 영상이지만 어렵지 않아 천천히 내가 할 수 있는 수준으로 스트레칭을 해가면 따라하시면 됩니다. 여러가지 책과 인터넷에서 본 골반 관련 스트레칭 중에서 가장 효과가 좋았던 것만 골라서 소개하는 영상입니다.

이렇게 골반 스트레칭과 교정을 통해 하체비만을 탈출할 수 있다니 정말 희소식이 아닐 수 없습니다.

다음으로는 조회수 637만회의 체형 & 골반 교정 스트레칭입니다. 하체비만, 생리통, 자세교정, 성장기에 도움이 된다는 영상입니다. 약 19분의 영상입니다. https://www.youtube.com/watch?v=nQlbDogfCpE

주의사항을 자세하게 적어놓았습니다. 설명하신대로 특히나 골반교정 체형교정은 거울 앞에서 해야 합니다. 좌우균형이 맞는지 몸으로 느끼고 눈으로 확인을 하면서 하는 것이 효과가 좋습니다.

다음으로 소개할 영상은 유튜브의 유명인사 피지컬갤러리의 골반 교정 스트레칭 루틴 영상입니다. https://www.youtube.com/watch?v=iQ7MnBxZpN8

12주동안 따라하면 골반 교정이 된다고 하여 보고있습니다. 골반이 틀어진 것을 교정하는 효과가 있다고 합니다.

이렇게 자세의 중요성은 제게 크게 다가오고 있습니다. 여러분들도 혹시 관심이 생기신다면 꼭 제가 추천해드린 골반 교정 스트레칭 영상을 보고 따라해보시면 좋을 것 같습니다.

입안이 헐었을때 안아프게 약 병원 안내

YupKim — Wed, 2 Sep 2020 10:18:58 +0900

입안이 헐었을때 바르는 약과 병원에 대해 소개해드리겠습니다. 그리고 안아프게 하는 소소한 팁도 소해개드리겠습니다. 저는 평소 입안이 자주 허는 편이라고 할 수 있습니다. 그때마다 찌릿한 통증에 먹던 음식도 먹기 싫게 되는데요.

여러분도 혹시 저처럼 입안이 잘 헌다면 이 포스팅이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 입안이 헐었을때 바르는 약과 병원에 대해 알려드리고 저만의 소소한 팁을 드릴테니 천천히 읽어보세요.

입안이 헐었을때 가장 많이 불편한 것은 바로 통증입니다. 음식을 먹을 때 입안에 구내염이 생겨 헐었다면 그 통증에 정말 몸서리가 쳐집니다.

음식을 먹을때뿐만 아니라 일을 할 때도 계속 거슬려서 신경이 쓰이고 계속 혀로 체크를 하기도 하는데요. 한번 생기면 쉽사리 낫지도 않아 고생을 합니다.

입안이 헐었을때 항상 하는 질문이 있습니다. 왜 헐었을까? 입니다. 입안이 허는 이유는 많은 이유가 있지만 과도한 스트레스, 피로, 면역력 저하가 가장 많이 거론됩니다. 그렇게 건강이 좋지 않을 때 구강 위생이 좋지않다면 더 많이 생길 수 있습니다.

이뿐만 아니라 엽산결핍, 비타민 부족이 있을때도 입안이 잘 헌다고 합니다. 저는 치아로 인해 자극을 받아서 생기는 것 같단 생각도 해보았습니다.

입안이 헐었을때 나아지는 기간을 생각해보면 약 2주 정도입니다. 그런데 그 2주가 엄청 고통스러운 기간이 됩니다. 휴식과 건강관리를 잘 해준다면 그보다 빨리 낫기도 하지만 일단은 생기지 않도록 하는 것이 최선입니다.

입안이 헐었을때 안아프게 하는 방법은 물을 많이 마셔서 수분공급을 하여 회복을 돕는 것이 좋습니다. 그리고 자극적인 음식과 흡연, 음주는 당연히 피해야합니다.

입안이 헐었을때 한쪽으로만 음식을 먹어주는 것도 고통을 피하는 방법 중 하나입니다.

그리고 입안이 헐었을때 병원은 어디로 가야하는지 알려드리겠습니다. 보통은 이비인후과를 가고 치과에서도 진료를 봐준다는 글을 어디서 보았습니다. 내과 블로그에서도 계속 관련 글을 올리는 것을 보니 가도 될 것 같기도 하지만 다른 병을 계속 이야기해서 믿음이 가질않습니다.

입안이 헐었을때 바르는 약은 오라메디나 그와 비슷한 효능을 가직 약들, 또는 알보칠과 그와 비슷한 효능을 가진 약들입니다. 대신 알보칠은 통증이 엄청나다고 하니 마음을 단단히 잡고 시도하는 것이 좋습니다.

수두 초기증상 사진 초기엔 이렇다

YupKim — Thu, 27 Aug 2020 11:23:21 +0900

수두 초기증상 사진과 함께 어떤 증상들이 나오는지 알려드리겠습니다. 수두란 대상포진 바이러스로 인한 급성 바이러스성 질환입니다. 어린 아이들에게서 자주 나타나기 때문에 아이가 있는 집에서 피부에 뭔가 올라오기 시작하면 수두인지 아닌지 찾아보곤 합니다.

수두인지 아닌지 확인하는 방법과 수두 초기증상 사진을 몇개 가져왔으니 보시고 도움이 되었으면합니다. 수두 증상은 급성 미열부터 시작되어 신체가 가렵고 수포가 올라오는 것입니다.

수두 초기증상이 발현될 때까지 잠복기간은 2~3주, 보통 13일정도 또는 그 이상입니다. 수두는 대상포진의 수포에서 나오는 액의 접촉 또는 공기로 전파됩니다. 감염자의 타액을 통해서도 전파될 수 있습니다.

수두는 매년 겨울과 봄철에 영유아와 초등학생 가운데 많이 발생되는 질환으로 모두가 조심해야겠지만 어린 아이들이 조심해야 할 질환입니다.

수두 초기증상일 때 수포 전염성이 강하기 때문에 주의가 필요하고 수두 수포가 딱지가 생기게 되면 전염되지 않습니다.

수두 초기증상은 급성 미열, 가려움, 피부발진입니다. 이후 피부에 물집이 올라오기 시작하여 보통은 10일 정도면 딱지가 남으며 나아지게 됩니다.

피부에 증상이 나타나기전 수두 초기증상은 약 1~2일 전에 열이나는 것입니다. 두통과 발진도 동반됩니다. 그때부터 초기증상 시작으로 보고 5~10일까지 딱지가 나고 가라앉을 때 까지를 수두 전염성이 있는 시기라 보고 있습니다.

대상포진 바이러스에 대해서도 잠깐 설명드리겠습니다.

수두 초기증상 사진을 보여드리겠습니다. 피부에 작게 물집이 올라오기 시작하며 빨리 잡지 못하고 방치하게 될 경우 점점 범위가 커지게 됩니다.

보통 수두는 초기증상 이후 10일 정도면 증상이 자연적으로 좋아진다고 하지만 수두를 앓고 있는 당사자는 힘든 기간이 됩니다. 특히 아기들은 더 힘이들고 그걸 보고 있는 부모님도 힘이듭니다.

수두는 예방접종을 통하여 감염 위험을 막을 수 있습니다. 예방접종을 받으면 가벼운 증상으로 넘길 수 있으니 꼭 수두 예방접종을 하는 것이 좋습니다.

손 까시래기 생기는 이유와 예방법

YupKim — Fri, 3 Jul 2020 12:01:53 +0900

손 까시래기 생기는 이유와 예방법 안내해드리겠습니다. 손에 생기는 거스러미, 옛날에는 가시래기라고 불렀었는데요. 손에 한번 생기면 뭘 하든 신경이 쓰이고 따갑고 잘못 뜯으면 피가 나기도 하는 그것 바로 거스러미입니다.

누구나 거슬려하는 손 까시래기가 생기는 이유와 예방할 수 있는 방법을 찾아보았는데요. 왜 생기는지, 어떻게 안생기게 할 수 있는지 알려드릴테니 천천히 한번 읽어보세요.

어렸을 때 제가 살던 지방에서는 손 까시래기라고 불렀었는데요. 요즘에는 거스러미라고 부르는 것 같습니다. 이 거스러미는 한번 생기면 계속 자극이 되고 잘못 뜯게되면 정말 아프고 따갑고 피까지 나는데요.

제가 정보를 찾아보다 보니 손 까시래기를 잘못 뜯을 경우 피에서 그치는 것이 아니라 염증까지 생길 수있다고 하여 더욱 겁이 납니다.

저는 아직 손 까시래기를 뜯어서 염증까지 간 적은 없는데요. 블로그나 인터넷에 많은 글이 조심해야 한다고 하는 걸 보니 앞으로는 함부로 뜯으면 안될 것 같다는 생각이듭니다.

손 까시래기는 왜 생기는 걸까요? 찾아보았습니다. 우리 몸에 수분과 영양소들이 부족하게 되면 가장 먼저 부족이 나타나는 부분부터 반응이 온다고 합니다.

그것이 바로 손 까시래기인데요. 단백질, 수분, 비타민이 부족하면 건조해져서 손 끝에서 보풀처럼 일어나게 됩니다. 손이 많이 건조해지는 겨울철에 특히 많이 나타납니다.

그러면 이 손 까시래기를 예방하는 방법은 어떤것이 있는지 찾아보았는데요. 손에서 보풀처럼 일어나기 전 영양과 수분 공급을 충분히 해주어 사전에 예방하는 것이 가장 좋습니다. 생기고 나면 분명히 신경을 쏟을 수 밖에 없고 자극이 될 수 밖에 없으니 생기기 전 관리가 최고입니다.

그런데 그렇게 영양과 수분을 내 마음대로 할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 수분과 영양을 잘 공급하면서 손톱영양제나 큐티클정리를 할 수 있는 네일세럼을 잘 발라주는 것만으로도 손 까시래기가 줄어들 수 있습니다.

손 까시래기는 네일세럼, 손톱영양제를 꾸준히 발라주고 영양과 수분을 잘 섭취해서 부족하지 않게 해주면 사라집니다. 이렇게 잘 관리를 해주면 항상 저를 괴롭혔던 손톱 거스러미가 사라진다니 꼭 해야겠다는 생각을 해봅니다. 여러분도 위에 알려드린대로 하셔서 더이상 신경쓰지 않아도 되시기를 바라겠습니다. 감사합니다.

루마썬팅 등급표 버텍스부터 등급안내

YupKim — Mon, 15 Jun 2020 23:31:28 +0900

루마썬팅 등급표 보여드리겠습니다. 루마썬팅은 자동차 선팅에서 가장 유명한 회사인데요. 차에대해 모르는 사람들도 루마썬팅이라는 말을 들어봤을 정도로 유명합니다. 여름철 뜨거운 햇빛을 막아줄 썬팅 루마에 대해 소개하고 그 등급표를 보여드리겠습니다.

루마썬팅은 차에대해 모르는 저도 잘 아는 곳인데요. 바로 차를 살 때 서비스로 루마썬팅을 제공해주었기 때문입니다. 제가 찾아본 바 루마와 3M이 가장 유명한 곳인데요. 오늘은 그중에서 루마썬팅 등급표를 소개하는 시간을 가지도록 하겠습니다.

루마썬팅 등급표는 공식 사이트에서 확인할 수 있는데요. 그 스펙에 따라 등급이 나뉘고 시공 부위, 등급에 따라 제품이 달라지기도 합니다.

우선 루마썬팅 등급표와 함께 나와있는 가격들을 확인해보겠습니다. 공식사이트에서 보여주는 등급, 가격표는 왼쪽부터 등급이 순서대로 배치했는데요.

bisanti, tnt power, latitude cirrus uniq, artisanIB CLASSE, super, pro 순서입니다. 그런데 루마썬팅 등급표에서 가장 좋은 것은 버텍스인데요.

버텍스는 뒤에 따라오는 숫자로 그 등급을 확인할 수 있습니다. 루마썬팅 등급표를 보시면 버텍스 1100이 가장 좋고 버텍스 900, 700, 650, 600, 500이 있는 것을 확인할 수 있습니다.

루마 버텍스는 신소재 특허공법으로 가시광선은 잘 투과시키고 자외선과 적외선은 차단하는 최고급 썬팅 등급입니다.

버텍스는 안에서 잘 보이면서도 유해한 자외선, 적외선 차단효과가 가장 좋은 등급입니다. 그리고 무선전파수신에도 지장이 없어야 하겠고요.

이렇게 루마썬팅 등급표를 보시면 그 등급에 따라 가격이 달라지고 수입차, 국산차, 승용기준에 따라 가격이 달라지는 것을 볼 수 있습니다. 아무래도 시공난이도와 면적때문에 그럴 것 같습니다.

루마썬팅 등급표엔 보이지 않지만 루마 라티도 많이들 알려져있는데요. 라티는 보급형 썬팅 또는 병행수입 제품을 말합니다.

찾아본 바 루마썬팅을 하시는 분들을 보면 전면유리 버텍스+측면 래티튜드를 많이 선택하시는데요. 버텍스까지 등급을 올리지 않아도 된다면 래티로 하는 것도 많이 추천합니다.

대한민국 동행세일 날짜 정보

YupKim — Thu, 28 May 2020 16:22:28 +0900

대한민국 동행세일 정보 알려드립니다. 코로나로 인한 소비 침체를 회복하기 위한 행사로 동행세일이라는 이름의 특별할인행사가 시작됩니다. 소비 진작을 위한 대대적 할인행사인데요.

대한민국 동행세일은 다음달 6월부터 2주간에 걸쳐 열립니다. 참가하는 곳들은 대기업과 중소업체, 현장행사, 외식, 여행 연계행사 등으로 추진됩니다.

그리고 전통시장, 소상공인, 중소기업, 유통업체가 참여하여 전 국민적 소비 증진을 위한 행사인데요. 17개 광역시도를 대상으로 행사 제안서를 접수하고 총 4개 지자체를 선정 후 지역행사와 연계한다는 계획입니다.

대한민국 동행세일 업체 최종선정은 5월에 끝나며 약 700여개의 업체가 선정될 예정이라고 하는데요. 제품 평가와 경영 평가, 코로나로 인한 매출 감소 피해 등을 반영하여 선택된 업체들이 동행세일에 참여하게 됩니다.

업체와 관련된 것은 아임스타스 홈페이지에서 대한민국 동행세일 지원 과정과 진행에 대해 알아볼 수 있으니 홈페이지에 접속하여 확인해보세요.

대한민국 동행세일 날짜는 6월 26일부터 7월 12일까지 2주간인데요. 하반기에 예정된 코리아세일페스타에 버금가는 대대적인 할인을 보일 예정이라고 합니다.

전통시장 633곳, 대기업, 중소기업, 소상공인 1천곳 이상이 참여할 대한민국 동행세일에 참여하여 착한 가격으로 좋은 제품을 만나보면 좋을 것 같습니다.

현장 행사 방문, 인증 시 추첨을 통해 지역사랑 상품권 증정 등 여러 이벤트도 진행 될 예정이라 앞으로도 대한민국 동행세일에 관한 정보를 계속 찾아 볼 예정입니다.

기사에서는 최대 40% 할인까지도 지원한다는 것을 보았는데요. 코로나로 인한 기업과 소상공인의 피해도 줄여줄 수 있는 대한민국 동행세일 모두 함께 참여하면 좋겠습니다.

뒷골이 땡기는 증상 이유 적절한 대처

YupKim — Mon, 4 May 2020 07:58:57 +0900

뒷골이 땡기는 증상과 이유를 알아보았습니다. 저 뿐만 아니라 많은 분이 겪는 증상이라 생각하는데요. 피곤할 때면 뻐근하니 뒷골이 땡겨올때가 있는데요. 왜 그런지, 그 이유는 무엇인지 어떤 증상이 나타나는지 알아보았습니다.

먼저 뒷골이 땡기는 증상에 대해 알아보았습니다. 뒷골이 땡기는 것은 단순 두통이나 스트레스로 인해 일시적으로 나타나는 증상이기도 합니다. 보통 피곤하거나 머리아픈 일이 있을 때, 두통이 있을 때 함께 느끼는 증상이지요.

그러면 왜 이렇게 뒷골이 땡기는 증상이 나타나는지 그 이유에 대해서도 알아보았는데요. 가장 먼저 의심하고 있는 것은 바로 자세입니다. 거북목이나 자세가 구부정할 때 뒷골이 땡기는 이유가 될 수 있습니다.

현대인들의 고질병 거북목은 어깨와 목 주위의 근육을 굳게만들고 혈액순환을 어렵게 만들어 통증까지 이어질 수 있습니다. 그것이 바로 뒷골이 땡기는 증상으로 나타나는 것이고요. 컴퓨터를 많이 하는 사람들이 특히나 조심해야 합니다.

두번째 뒷골이 땡기는 이유는 두통인데요. 스트레스와 피곤함이 몸에 누적되어 두통이 생기게 되면 그 여파로 뒷골이 땡기는 증상까지 이어질 수 있습니다.

이런 두통은 약을 통해 완화시킬수도 있는데요. 가장 좋은 방법은 충분한 휴식과 스트레스를 풀어주는 것입니다. 스트레스를 풀다보면 나도 모르게 두통이 사라지는 경험을 많이 해보셨을거라 생각합니다.

저는 이번 연휴처럼 집에만 있을 때 몸이 불편하고 두통이 있고 뒷골이 땡기는 증상이 있는데요. 이럴 때 바깥 바람을 쐬어주거나 나가서 활동을 하면 이런 증상이 사라지는 것을 알고 있습니다.

마지막으로 알려드릴 뒷골이 땡기는 이유는 고혈압입니다. 드라마나 영화에서 갑자기 뒷목을 잡으며 쓰러지는 사람들을 많이 보셨을거라 생각되는데요.

이 사람들은 고혈압 증상이 있는 사람들을 보여주는 예입니다. 극적인 연출을 위해 그렇게 표현하기도 하지만 혈압이 급격하게 올라가면 뒷목이 굳고 뻣뻣해질 수 있습니다.

그래서 이런 고혈압 증상을 가진 사람들은 항상 약을 통해 혈압관리를 해우저야 합니다. 두통이 있을 때도 참지만 마시고 적절한 약 복용을 통해 통증을 감소시키는 것이 더 좋은 거라는 것도 본 적이 있습니다.

이렇게 뒷골이 땡기는 증상과 그 이유에 대해 알아보았는데요. 뒷골이 땡기는 이유는 몇가지가 있지만 그 증상은 비슷하게 나타나니 원인에 대해 한번 생각해보시고 그에따른 대처를 하시면 되겠습니다.

이상으로 뒷골이 땡기는 증상과 이유에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 연휴기간 집에만 있느라고 뒷골이 땡겨왔는데 오늘은 활동을 좀 해봐야겠습니다. 감사합니다.

손목터널증후군 치료법 나아지는 방법

YupKim — Mon, 27 Apr 2020 07:51:49 +0900

손목터널증후군 치료법 나아지는 방법 알려드리겠습니다. 여러분 기술이 발전하면서 편리해지는 것도 있지만 나빠지는 것도 있습니다. 바로 우리 자세인데요. 자세와 신체는 점점 더 안좋아지는 것 같다는 생각을 해보았습니다.

저도 타이핑을 많이 하는 직업이다보니 손목이 아파오는 경우가 많은데요. 손목터널증후군 증상이 아닐까 찾아보았는데 역시나 맞았습니다. 만약 컴퓨터나 스마트폰을 많이 하는 분들이 손목이 아픈 증상이 있다면 손목터널증후군 치료법에 대해 꼭 찾아보셔야 합니다.

손목터널증후군에 대해 먼저 알려드리고 그 증상과 치료법에 대해 알려드리겠습니다. 저와 같은 분이 많을거라고 예상되기 때문에 공감을 많이 하실 거라 생각합니다.

손목터널증후군이란 손목터널이 눌러 손 저림과 감각 저하 등의 증상이 나타나는 질환인데요. 중년이후에 많이 나타나지만 최근에는 젊은 사람들에게도 많이 나타납니다.

손목터널증후군 증상은 손목이나 손가락이 찌릿찌릿하거나 저리는 증상, 손목이 아프거나 굳어있는 증상, 손목에 힘이 자주 빠지는 것도 증상 중 하나입니다. 심한경우에는 어깨와 목까지 통증이 올라가는 경우도 있습니다.

손목터널증후군 치료법은 무엇이 있는지 알아보았는데요. 저도 인터넷을 찾아보고 나아지는 방법대로 하니 상태가 나아지고 이제 통증이 없어졌습니다. 먼저 손목터널증후군을 치료하기 위해서는 손목 환경을 좋게 만들어주어야 하는데요.

저같은 경우는 손목터널증후군이 타이핑을 하다가 온 것이라서 키보드 앞에 손목받침대를 놓아주고 마우스 앞에 손목받침대를 놓아주니 나아졌습니다.

그리고 손목터널증후군 치료법으로 알려져 있는 간단한 운동들을 하는 것을 추천드리는 데요. 주먹쥐기 반복. 손목 스트레칭등을 꾸준히 해주면 통증이 사라지는 것을 경험할 수 있습니다.

손목터널증후군 치료법으로 나와있는 운동법을 알려드리겠습니다. 먼저 주먹을 천천히 쥐어주면 되는데요. 양쪽을 반복하여 10회이상 해주면 됩니다.

다음으로 손목스트레칭인데요. 손바닥을 위로 향하게 두고 반대편 손으로 손가락을 아래로 쭉 당겨 늘려줍니다. 늘린다음 약 5초 이상 유지하고 천천히 풀어주면 됩니다. 양쪽 반복하여 5회정도 반복합니다.

이렇게 손목터널증후군 치료법을 혼자서 꾸준히 해주면 분명히 효과를 볼 수 있는데요. 타이핑이나 스마트폰 사용 등 손목에 무리를 주는 작업을 줄여주는 것도 큰 도움이 됩니다.

손목터널증후군 치료법을 계속한다고 해도 소목에 무리가 가는 작업을 줄이지 않고 계속 하면 상태가 나아지지 않습니다.

마라도 가는법 마라도가는 여객선 2가지

YupKim — Fri, 24 Apr 2020 07:47:56 +0900

마라도 가는법 알고 계신가요? 최근 관심이 가는 곳으로 국내 최남단 섬으로 알려져 있습니다. 저는 아직 마라도에 가본 적은 없지만 항상 좋다고 들어왔기에 이번에 여유가 생기면 마라도 가는 것을 생각해보고 있습니다. 사람들이 항상 좋다고 하기에 어떻게 가는지 방법을 알아보았습니다.

마라도 배 시간과 예약하는 법을 통해 마라도 가는법을 알려드릴텐데요. 제가 찾아본 바로는 제주도에서 여객선을 타고 마라도로 들어간다고 하는데요. 마라도가는 여객선을 검색하시거나 마라도 정기여객선을 검색하면 됩니다.

마라도 가는법은 사이트에서 운항시간과 요금을 확인하는 것 부터 시작입니다. 마라도에 가는 여객선이 2가지가 있는것으로 보았는데요. 마라도 정기여객선은 운진한에 있습니다. 그리고 다른 여객선은 마라도가는 여객선입니다.

마라도가는 여객선은 송악산, 산방산 근처로 서귀포시 대정읍 상모리 133-3번지에 있습니다. 마라도가는 여객선을 타는 분들은 송악산과 산방산을 함께 보고 간다고 하니 좋은 코스인 것 같습니다.

마라도가는 여객선을 타면 승선신고서를 작성해야한다고 하니 참고해주세요. 요즘에는 여행객들이 줄어 사람이 별로 없을 것 같은데 원래 여행시즌이 되면 마라도 가는법 검색이나 마라도 맛집에 대해 많이들 찾는다고 합니다.

마라도가는 여객선 요금표입니다. 운항시간과 함께 참고해주세요. 이렇게 마라도 가는법은 2가지 방법이 있다는 것을 보았는데요. 시간과 요금을 확인하고 내 여행일정과 맞추어 선택하는 것이 좋은 것 같습니다.

마라도 가는법은 이 두가지 방법 밖에 없는 것 같은데요. 위치나 요금, 시간이 다르기 때문에 일정을 짜면서 미리 확인 하는 것이 좋습니다.

마라도에 가면서 보는 푸른 바다와 태양을 찍어놓은 사진을 보니 마음이 절로 풀리는 것 같은데요. 배멀미가 있긴 하지만 파도가 잠잠할 때 타고 간다면 정말 힐링 될 것 같은 느낌입니다.

마라도에 가면 해야 할 일, 가봐야 할 곳, 맛집 등도 찾아보려고 하는데요. 마라도 가는법을 조금 더 익힌 후 일정을 짜면서 더 찾아보아야겠습니다.

이상으로 마라도 가는법에 대해 알려드렸습니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

장미색 비강진 원인과 증상 치료방법

YupKim — Tue, 14 Apr 2020 08:42:25 +0900

장미색 비강진 원인과 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 여러분 혹시 장미색 비강진이라고 아시나요? 이 질환은 원인이 명확하지 않은 급성 피부 염증 질환인데요. 각질을 동반한 분홍색, 붉은색 발진이 나타나는 질환입니다.

출처:대한피부과학회

장미색 비강진은 1~2주부터 발진이 나타나고 6주나 8주 후에 자연 소실되는 질환이라고 하는데요. 원래 장미색 비강진 원인은 명확하지 않다고 하지만 최근 단순포진 바이러스 6, 7형 감염에 의해 발생한다는 설이 유력하다고 합니다.

피부가 빨갛게 건선처럼 나타나는 증상은 장미색 비강진 환자의 90%까지 나타난다고 하는데요. 피부 발진은 몸통 중심부에서부터 바깥쪽으로 사선을 그리며 내려가는 형태를 보입니다.

장미색 비강진 증상으로는 위에 말한 발진과 각질, 가려움증 등입니다. 증상이 습진, 건선, 바이러스성 발진, 매독 등과 유사하여 정확한 진단을 위해서는 피부과 진료가 필요합니다.

일반적으로 장미색 비강진은 6~8주 정도에 자연소실되는데요. 가려움 증상이 없다면 특별한 치료를 하지 않는다고 나와있습니다.

장미색 비강진 증상에 따라 약한 국소 스테로이드 로션을 사용하는데요. 증상이 심하거나 8주가 넘도록 나아지지 않는다면 광선치료를 시행한다고 합니다.

만약 피부에 붉은 반점이 생기거나 각질이 일어나면 피부과 진료를 받아보는 것을 추천합니다. 장미색 비강진이라고 생각되는 경우라면 피부과에서 두고보자고 하거나 가려움을 줄여주는 연고를 처방할 수 있습니다.

장미색 비강진은 보통 6~8주 정도면 저절로 사라지기 때문입니다. 저는 피부에 문제가 생겼을 때 제가 스스로 판단하여 상관없는 연고만 바르고 있어 일을 키운 적이 있었는데요. 여러분은 저처럼 하지마시고 꼭 정확한 진료를 받으시길 바랍니다. 진료를 받아 적절한 진단과 처방을 따르는 것이 최선의 치료 방법임을 알려드립니다.

한컴오피스 뷰어 삭제 제거방법

YupKim — Tue, 7 Apr 2020 16:49:14 +0900

한컴오피스뷰어 삭제 제거방법 알려드리겠습니다. 제가 사용하는 컴퓨터에는 한글프로그램이 없습니다. 그래서 한글프로그램을 확인하려면 한컴오피스뷰어를 사용해야하는데요.

한컴오피스뷰어를 설치하고 파일을 확인 한 후 다음에도 또 사용할 일이 있을 것 같아 제거나 삭제하지 않고 놔두었습니다. 그런데 자꾸 알림을 띄우면서 방해를 하기 시작했습니다. 한컴오피스뷰어 삭제나 제거를 하시려는 분들 모두 저와 같은 것에 삭제를 선택하게 되었다는 것을 보았는데요. 그 이유는 바로 업데이트 알림이었습니다.

윈도우 화면의 오른쪽 아래에서 업데이트 알림이 자꾸 떠서 화면을 가리고 특히 저는 오른쪽 아래까지 봐야하는 일이 잦아 제가 하는 작업을 가리는 일이 많았습니다. 그래서 한컴오피스뷰어를 삭제하려고 마음먹었는데요.

한컴오피스뷰어 삭제를 하려고 제어판에 들어가서 제거를 하려는데 제거버튼이 활성화가 되어있지 않았습니다.

이건 무슨 한컴오피스뷰어 삭제를 하지 말라는 듯 대놓고 제거 버튼이 눌리지 않는것을 보고 황당했는데요. 인터넷에서 저와같은 일을 겪는 분들이 많은 것 같더라고요.

그래서 저도 당장 한컴오피스뷰어 삭제, 제거 방법을 공유하기로 마음먹었습니다. 프로그램을 제공하는 것은 좋았지만 왜 삭제 단계를 어렵게 만들어 귀찮게 하는건지 이유를 모르겠습니다.

아마 저뿐만 아니라 한컴오피스뷰어 삭제를 검색하시는 분들은 모두 같은 마음을 느끼실겁니다. 그래서 뷰어를 삭제하는 방법을 알려드리려 작성합니다.

한컴오피스뷰어가 제거되지 않으면 이렇게 따라해보세요. 우선 설정으로 들어가서 앱 및 기능으로 들어갑니다. 여기에서 한컴오피스 뷰어를 삭제하려고 하면 되지 않을 텐데요. 아래에 보면 프로그램 및 기능이 보이실 겁니다.

여기로 들어가서 한컴오피스 뷰어를 찾아 우클릭을 하면 변경할 수 있게 됩니다. 그러면 변경 또는 제거를 할 수 있는 창이 뜹니다.

여기에서 변경 대신 제거를 선택하게 되면 삭제할 수 있는데요. 이후 과정은 삭제, 제거과정을 쭉 진행해주면 다른 프로그램들 처럼 삭제할 수 있습니다.

주식 사는 방법 제가 시작한 방법

YupKim — Tue, 17 Mar 2020 15:21:04 +0900

주식 사는 방법 알려드리겠습니다. 요즘 참 세상이 어지럽습니다. 우리나라뿐만 아니라 미국과 전세계가 코로나로 인해 어려움을 겪고 있는데요. 저는 주식을 시작한지 얼마되지 않은 초보자이긴하지만 코로나 사태가 이렇게 커지기 전부터 시작하여 주식의 분위기가 어떻게 돌아가고 있는지 맛을 보게 되었습니다.

아직 주식에 대해 깊은 이해는 없지만 주식 사는 방법은 제가 알려드릴 수 있을 것 같아 이렇게 글을 작성해보았습니다. 부동산, 주식 할 것 없이 크게 떨어지고 있다는 이야기가 들려서 시작해보려는 분들께 도움이 되었으면 합니다.

주식 사는 방법은 어렵지 않습니다. 저도 처음 시작할 때 금방 적응을 했는데요. 아무것도 모르는 초보분들이 시작할 때 어떻게 하는 것이 좋은지 제 팁을 드리겠습니다.

저는 주식 사는 방법을 몰랐던 완전 초보였습니다. 그러나 책과 유튜브를 통해 여러가지 정보를 얻었고 주변 지인들에게 물어보면서 시작하게 되었습니다.

저는 농협 나무를 통해 주식 사는것을 시작했는데요. 비대면으로 계좌를 개설할 수 있고 평생 수수료가 무료라는 말에 농협으로 시작하였습니다.

인터넷으로 찾아보기도 하였지만 휴대폰으로 농협 나무 앱을 설치하여 시작하게 되었는데요. 비대면으로 바로 계좌를 개설하여 주식을 거래할 수있으니 지금 당장 살 수도 있습니다.

저는 농협 나무로 시작하였지만 다른 증권사를 통하여 비대면으로 개설해서 주식을 살 수도 있습니다. 중요한 것은 수수료입니다. 주식 가격이나 사고팔때 항상 가격이 바뀌는 것이지만 수수료가 들지않는 증권사를 이용하여 거래하는 것이 중요합니다.

증권사 앱을 설치하여 비대면 계좌 개설은 신분증 인증을 하여 만들 수 있습니다. 그리고는 바로 만들어진 증권사 계좌로 돈을 넣어두면 바로 주식을 살 수 있습니다.

여기까지 하셨다면 주식 사는 방법은 쉽습니다. 내가 사고싶은 주식을 검색하여 가격을 보고 원하는 가격으로 매수신청을 하면 됩니다.

많이들 찾아보시는 삼성전자나 코덱스200을 사려면 검색창에 입력하여 나오는 주식을 들어가서 가격이 어떻게 변동하였는지, 현재 가격이 얼마인지 보고 사면 됩니다.

위에 설명한 방법은 주식을 직접 사는 방법인데요. 코스피를 따라가는 etf 같은 것도 주식처럼 사고 팔 수 있으니 그것도 좋은 선택지가 될 수 있습니다.

그리고 주식은 사고싶은데 분석이나 공부를 하기 어렵다 하시는 분들은 펀드에 투자를 하는 것도 주식 사는 방법 중 하나입니다.

사실 지금 펀드 수익률은 많이 떨어진 상태인데요. 지금 들어가면 손해를 좀 덜 볼 수 있지만 앞으로 어떻게 진행되는지에 따라 천국과 지옥을 오갈 수 있음을 조심해야합니다.

현재 주식 가격이 많이 떨어져있는데요. 미국 주식은 10%이상 떨어져있는 상태입니다. 우리나라도 미국의 영향을 받기 때문에 계속 떨어지고 있는 상태입니다.

이런 장세를 보고 주식 사는 방법을 찾아보신 분들은 약간의 분석을 한 후 현재 떨어진 가격대로 주식들을 사놓을 수 있으니 꼭 해보시기 바랍니다.

주식 사는 방법은 쉽지만 선택하는 것은 쉽지 않습니다. 현명하게 판단하여 어느정도까지 위험을 가지고 갈 수 있는지 보시고 선택하시면 좋을 것 같습니다.

컴퓨터 스피커 소리가 안 날때 확인해야할 것

YupKim — Mon, 2 Mar 2020 07:42:58 +0900

컴퓨터 스피커 소리가 안 날때 어떻게 해야하는지 알아보았습니다. 얼마 전 저는 컴퓨터가 문제가 생겨 고생을 했는데요. 새로 산 컴퓨터가 잘 되지 않아 수리를 맡겼다가 부품을 교체하는 고생을 했었습니다. 스피커와 그래픽에 관련하여 문제가 생겼던 것인데요.

여러분도 저처럼 컴퓨터 스피커 소리가 안 날때 어떻게 확인하고 어떻게 고쳐야하는지 알려드릴테니 따라해보세요. 정말로 고장이 아니라면 생각보다 빨리 쉽게 고칠 수 있습니다.

컴퓨터 스피커 소리가 안 날때 보통은 고장이라 생각하여서 왜 안되냐고만 하시는 분들이 계실거라 생각합니다. 그럴 때 확인해야 할 것은 전원이나 케이블이 잘 연결되어있는지 확인하는 것입니다.

컴퓨터에 대해 잘 모르는 사람들은 선이 잘 연결되지 않았는데 스키퍼 소리가 안난다고 하거나 모니터가 안된다고 하는 사람들이 있습니다. 전원이 잘 연결 되어있는지 초록색 케이블이 초록색 단자에 잘 연결되어 있는지 확인해야합니다. 컴퓨터 스피커 소리가 안 날때 가장 먼저 추천하는 방법입니다. 전원과 선 연결 확인.

이렇게 선이 잘 연결되어있는데도 컴퓨터 스피커 소리가 안난다면 전원이 꺼져있나 먼저 확인을 해보세요. 그래도 나지 않는다면 컴퓨터 화면에서 소리가 꺼져있는지 확인해야합니다.

모니터 오른쪽 아래의 스피커 모양을 눌러 소리 음량이 제대로 올라가 있는지 확인해야합니다. 소리를 다 줄여두고 스피커 소리가 안난다고 하는 분들이 간혹 계십니다. 특히 노트북 이용자들이요.

만약 모니터 아래에 스피커가 보이지 않거나 문제가 있다면 컴퓨터 설정에 들어가서 하드웨어 및 소리에서 내 장치가 잘 연결되어 있는지, 재생할 수 있는 장치가 잘 작동하고 있는지 확인해야합니다.

보통은 컴퓨터에 내장된 시스템으로 소리가 재생되기 때문에 high definition audio를 많이 보게 될겁니다. 이 사운드카드의 드라이버를 업데이트 해주는 것도 방법이 되니 한번 따라해보세요.

만약 이렇게 제가 알려드린 방법을 따라했는데도 컴퓨터 스피커 소리가 안 날때는 하드웨어에 문제가 있을 수 있습니다. 그럴 때는 컴퓨터를 구매한 곳에 문의를 하여 이렇게 했는데도 안된다고 설명하고 as를 요청해야합니다.

제가 만난 컴퓨터 스피커 소리가 안 날때의 경우는 보통 위의 순서로 확인했을 때 모두 해결이 되었었는데요. 저는 위의 방법으로 해결되지 않아 결국 as를 맡겨야 했었습니다.

간혹 정말로 메인보드나 하드웨어의 문제가 있어 컴퓨터 스피커 소리가 나지않으면 바로 as를 신청하세요. 그게 마음이 편한 방법입니다.

쓰레기 무단투기 과태료 벌금

YupKim — Mon, 24 Feb 2020 07:53:46 +0900

쓰레기 무단투기 과태료 얼마인지 알아보았습니다. 요즘 참 세상이 뒤숭숭합니다. 그런 와중에도 쓰레기를 마음대로 버리는 사람들이 있으면 안되겠지요. 쓰레기를 버릴 때는 종량제 봉투에 넣어서 분리수거를 잘 하여 버려야하는데요. 요즘은 나아졌지만 그래도 쓰레기 무단투기를 하는 동네들이 있어 단속에 나서고 있습니다.

쓰레기 무단투기 과태료는 얼마인지 알려드릴테니 만약 이런 일을 저지르는 사람을 보실 경우에는 잘 알려주셔서 앞으로는 그러지 않도록 해야겠습니다.

쓰레기 무단투기 과태료는 5만원에서 부터 100만원까지 금액이 달라집니다. 이는 폐기물관리법에 의해서 정해지게 되는데요. 담배꽁초나 휴지를 버리는 행위에서부터 사업활동 등에서 발생한 폐기물을 버리는 경우 100만원까지 다양합니다.

담배꽁초, 휴지 등 휴대하고 있는 폐기물을 버린경우 1회에 5만원씩 벌금이 부과됩니다. 비닐봉지나 천 보자기 등 보관기구에 넣어 폐기물을 버린경우에는 20만원씩의 벌금이 부과됩니다.

휴식 이나 행락 중 발생한 쓰레기를 그냥 버리고 갈 경우에도 20만원의 쓰레기 무단투기 과태료가 발생합니다. 차량이나 손수레 등의 운반장비를 이용하여 쓰레기를 버린 경우에는 50만원의 과태료가 붙습니다.

사업활동 과정에서 발생한 생활폐기물을 버리거나 매립한 경우에 쓰레기 무단투기 과태료가 100만원 부과됩니다. 사업활동에서 발생한 쓰레기를 소각한 경우에도 100만원의 과태료가 있습니다.

쓰레기 무단투기 과태료 중 가장 궁금해하실 부분은 단독주택이나 연립주택, 아파트 등의 건물에서 생활과 관련하여 폐기물을 배출한 경우일텐데요. 배출시간 및 장소를 위반해도 과태료가 붙을 수 있습니다.

일반 가정 발생 폐기물이라고 하여 집에서 배출하는 쓰레기 무단투기 과태료는 1회에 10만원, 2회째 20만원, 3차 위반에 30만원 입니다.

사업활동과 관련한 쓰레기를 무단 투기하는 경우 과태료가 1차 위반에서 20만원 2차 위반에서 309만원, 3차 위반에서 50만원이 부과됩니다.

이렇게 쓰레기 무단투기 과태료는 회차와 그 정도에 따라 달라지게 됩니다. 제가 알려드린 과태료를 보시고 쓰레기 배출을 잘 하시길 바라겠습니다.

카카오뱅크 저금통 자동저축 안내

YupKim — Tue, 18 Feb 2020 11:10:07 +0900

카카오뱅크 저금통 자동 저축에 대해 알려드리겠습니다. 요즘 부쩍 돈에 대해 많이 관심을 가지게 되었는데요. 유튜브나 책을 통해 많은 정보를 얻고있는 중입니다. 금융에 대해서 하나씩 알아갈수록 세상을 어떻게 살아야겠다는 생각을 많이 하게 되는 것 같습니다.

카카오뱅크 저금통은 내가 생각하지 못한 잔돈들을 자동으로 저축해주고 이자까지 주는 기능입니다. 저는 토스에서 돈 모으기에 대해 알고있었지만 사용하지는 않았었습니다. 그런데 카카오뱅크에서는 돈을 모아 이자까지 주기 때문에 안하면 바보라는 생각이 드는데요.

카카오뱅크 저금통은 어떤 기능이며 이자는 얼마나 주는지, 얼마나 모을 수 있는지 알아보겠습니다. 시작하겠습니다.

카카오뱅크에서 제공하는 저금통 기능은 1천원 미만의 금액을 자동으로 모아서 10만원을 만들어주는 기능입니다. 우리가 어릴 때 잔돈을 모아 돼지 저금통에 넣어 다 차게 되면 배를 가르던 것과 같은 개념이지요.

월요일부터 금요일까지 1천원 미만의 금액을 자동으로 모아서 10만원을 만들어주는데요. 모아진 금액에 대해 연 2.00%의 이자까지 지급합니다. 잔액이 천원이 되지 않을 때에는 자동 저축이 되지 않고 그보다 많은 금액이 남아있는데 잔돈이 있다면 바로바로 빼내서 저축을 해줍니다.

이렇게 모은 금액은 내가 원할 때 찾을 수 있지만 기본적으로는 10만원이 모아질 때 까지 카카오뱅크 저금통에 넣어두는 것을 추천드립니다.

저금통에 돈을 모을 때 궁금하다면 매월 5일에 저금통 엿보기를 통해 얼마나 모였는지 알 수 있고 그외의 기간에는 정확한 금액은 아니지만 내가 모은 돈으로 살 수 있는 물건들을 보여주어 대략적인 모은 돈을 알 수 있게 합니다.

내가 카카오뱅크 저금통에 모은 돈으로 살 수 있는 커피, 놀이공원 자유이용권, 에어프라이어, 등 저축 금액에 따라 아이템이 제시되니 확인하는 재미도 쏠쏠합니다.

큰 돈이 아니기에 잔돈으로 계속 남겨두어야 했던 천원 미만의 금액들을 모아 10만원으로 만드는 것! 이것이야 말로 티끌모아 태산이 아닐까 하는데요. 이자까지 주니 일석이조라 생각됩니다.

이렇게 카카오뱅크 저금통에 대해 알아보았는데요. 이런 기능을 이제야 알았다는 것이 아쉽지만 지금부터라도 바로 시작하여 10만원을 만들어볼까 합니다. 여러분도 바로 시작해보세요.

홈플러스 무료배송 더클럽 온라인몰 금액 하향

YupKim — Fri, 14 Feb 2020 07:46:10 +0900

홈플러스 무료배송 기준 변경 소식 전해드립니다. 홈플러스가 창고형 매장 홈플러스 스페셜의 온라인 몰인 '홈플러스 더 클럽'의 무료배송 기준을 기존 10만원에서 6만원으로 조정했습니다.

기존의 홈플러스는 이벤트 쿠폰등으로 무료배송 서비스를 제공하기도 했는데요. 일정 기간만 무료배송을 진행하거나 10만원 이상 구매 시 무료배송을 해주었습니다. 이번에 신문을 보면서 홈플러스 무료배송 기준에 대해 보고 공유해드리겠습니다.

그런데 홈플러스 온라인 몰 더 크럽에서 6만원 이상만 구매하면 무료배송을 해주는 것으로 변경되었는데요. 홈플러스 스페셜의 온라인 몰인 홈플러스 더클럽은 대용량 직수입 상품, 소용량 신선식품까지 모든 제품을 만나볼 수 있습니다.

그래서 대형마트의 신선함과 창고형 매장의 가성비를 모두 잡았다는 평가를 받았는데요. 6만원 기준으로 홈플러스 무료배송을 바꾸어서 이제 이용하기가 더 좋아진 것 같습니다.

홈플러스 더 클럽을 통해 주문한 상품은 신선배송 차량을 통해 배송되는데요. 서울 전 지역, 수도권 주요지역, 대구, 부산, 대전, 청주, 전주, 순천 등에서 오후 3시 30분까지 주문한 상품들을 당일 배송으로 받을 수 있습니다.

온라인 더 클럽 홈플러스 무료배송기준은 6만원이라 각종 식품이나 생필품들을 몇가지 고르면 바로 기준이 충족할거라 생각하는데요.

홈플러스 무료배송 가능지역이라면 온라인으로 저렴하고 편하게 배송받는 것이 좋을 것 같습니다. 홈플러스 더 클럽 앱 첫 로그인 고객에게는 15% 할인쿠폰도 증정하고 있기 때문에 신규 회원에게는 더없이 좋은 기회인 것 같습니다.

요즘같이 코로나19가 기승을 부릴 때는 사람이 많은 곳에 가기가 꺼려지는데요. 집에서 편하게 더 클럽 가입하고 홈플러스 무료배송 받아봐야겠습니다.

우체국 토요일 택배 접수시간 있을까

YupKim — Thu, 30 Jan 2020 16:34:15 +0900

우체국 토요일 택배 접수 가능한지 알아보았습니다. 저는 다른 택배사들보다 우체국을 선호하는 편인데요. 다른 택배사에는 한번씩 안 좋은 기억이 있어서 토요일도 배송하고 빠른 우체국 택배를 좋아합니다. 그래서 택배를 보낼 때도 우체국을 선호하는편입니다.

옛날에는 택배로 우체국이 이렇게 유명하지 않았던 것 같은데 어느새 사람들의 신뢰를 얻고 있네요. 항상 안전하게 빠르게 배달해주어서 그렇게 된 것 같습니다.

저는 하나에 꽂히면 거기만 이용하려고 하는데 오뚜기와 우체국이 그렇습니다. 그래서 인터넷으로 물건을 살 때도 우체국 택배면 조금 더 믿음이 가더라고요. NCSI 국가고객만족도 택배 서비스업 부문 10년 연속 1위를 지키고 있습니다.

택배를 보내려다 보면 토요일에 보내야하는 경우도 있어서 우체국 토요일 택배 접수시간을 알아보았는데요. 아쉽게도 토요일에 우체국 택배는 접수를 받지 않고 있습니다.

대신에 우체국 토요일 택배 배송은 가능한데요. 다른 택배는 토요일에 배송된다고 했다가 안오는 경우도 있었는데 우체국은 늦는 일 없이 토요일에 제때에 다 배송되더라고요. 저는 검색어에도 우체국 토요일 택배 접수시간이 나와있어서 되는 줄 알았는데 되지 않는다고 합니다.

옛날에는 우체국 토요일 택배 접수가 되었는지 검색을 많이 해보시는 것 같은데 요즘은 되지 않습니다. 아쉽지만 토요일에는 우체국택배가 아닌 다른 택배나 편의점 택배를 이용해야 합니다. 그런데 접수는 하지만 배송 시작은 토요일에 바로 하지 않을 수도 있다는 점을 알아두셔야 하는데요.

그럴때는 차라리 토요일 택배 접수를 하는 것 보다 집에서 보관하다가 월요일 바로바로 택배배송이 될 때 보내는 것이 안전할 수 있다는 점 기억해두세요.

우체국 택배 접수시간을 알려드릴게요. 우체국 창구와 무인 우편창구는 월요일부터 금요일까지 오전 9시부터 오후 6시까이 운영합니다. 공휴일과 토요일, 일요일은 이용이 불가합니다.

우체국 금융창구도 토요일에는 운영하지 않는데요. 금융서비스 이용시간은 월요일부터 금요일까지 오전 9시부터 오후 4시30분까지입니다. 토요일과 일요일, 공휴일은 이용불가입니다. 대신에 365코너는 연중무휴로 오전 7시부터 오후 11시 30분까지 이용할 수 있습니다.

우체국 토요일 택배 접수는 불가하지만 배송은 가능하다는 점 알고 가시면 좋겠습니다. 그런데 들리는 이야기로는 우체국 토요일 배송도 근무환경 개선으로 인해 사라질 수도 있다고 하는데요. 아직 결정된 것은 아니지만 토요일 배송이 달라질 수 있다는 점 알려드립니다.

의료급여 수급권자란 1종 2종 기준

YupKim — Fri, 17 Jan 2020 17:10:17 +0900

의료급여 수급권자란 누가 해당할까 찾아보았습니다. 우리나라의 의료급여 시스템은 잘 되어있는 편이라고 합니다. 그러나 우리나라는 빈부의 격차가 크게 차이나는 국가 중의 하나로 앞으로 이런 차이를 계속 줄여나가야만 더 좋은 나라가 될 수 있다는 것을 알고 있습니다.

사람의 삶에 있어 의료는 꼭 필요한 것이 되었는데요. 나이가 들어갈수록 더욱 중요해지는 것 같습니다. 오늘은 의료급여 수급권자란 누구인지 어떤 사람들이 의료급여를 받을 수 있는 대상에 해당하는지 알려드리겠습니다.

의료급여 수급권자란 의료급여를 받을 수 있는 사람을 말하는데요. 이 대상에 해당하는 사람들은 병원진료와 검사, 치료, 수술 등 의료서비스를 받을 때 지원을 받을 수 있는 제도입니다.

빈부 격차가 수명에서도 나타나는데요. 잘 사는 사람들은 더 건강하게 오래살고 그에 해당하지 못하는 사람들은 건강한 상태도 오래 가지 못하고 수명도 준다고 하는 것을 기사에서 보았습니다.

의료급여는 이런 사회적 약자를 보호하기 위한 장치인데요. 기초생활 관련 법규에서 찾아볼 수 있습니다. 의료급여 수급권자란 지원을 통해 국민들의 건강과 복지를 책임지는 정부의 역할 중 하나입니다.

의료급여 수급권자 기준을 충족하는 사람들이 그 대상인데요. 1종과 2종으로 나누어집니다. 1종 의료급여 수급권자란 근로능력이 없는 사람이거나 보건복지부 장관이 근로가 곤란하다고 인정한 자로 구성된 세대의 구성원으로 국민 기초생활보장법에서 정한 보장시설에서 급여를 받고 있는 사람이 해당합니다. 그리고 희귀난치성 질환자와 암이나 중증 화상환자도 해당됩니다.

2종 의료급여 수급권자란 생계나 주거, 교육 급여, 의료급여 수급권자 중에서 위에 말씀드린 1종에 해당하지 않는 사람들이 2종에 해당합니다.

의료급여 1종, 2종 수급권자는 진료, 치료, 수술 등 의료서비스를 받을 때 1종과 2종에 따라 지원금액이 달라집니다. 의료 급여 본인 부담금이 1종 수급권자는 2만원, 2종 수급권자는 20만원입니다. 작년 정보라 올해는 지원이 달라졌을 수도 있다는 말씀을 드립니다.

의료급여 수급 신청방법도 알려드리겠습니다. 신청은 시/군/구청에 직접 방문하여 신청해야합니다. 공무원과 상담을 통해 대상에 해당하는지 조사를 한 후에 확정이 됩니다. 이후 의료급여증을 받아 병원에 갈 때 의료급여증을 제시하면 지원을 받을 수 있습니다.

오늘은 이렇게 의료급여 수급권자란 누구인지 부터 시작하여 신청방법까지 알아보았는데요. 나라의 지원을 받을 수 있는 대상이지만 몰라서 못받는 사람들이 많은걸로 알고 있습니다.

빈부격차의 차이는 돈의 문제가 아니라 정보와 삶의 문제이기도 합니다. 이런 차이를 현명하게 메꿔가는 것이 좋은 나라로 한발 더 나아갈 수 있는 방법이 아닐까 합니다.

불끄는 꿈해몽 좋지않다

YupKim — Fri, 10 Jan 2020 15:58:24 +0900

불끄는 꿈해몽 어떤 의미가 있는지 알려드리겠습니다. 호주의 산불이 계속 꺼지지 않고 점점 피해가 늘어나고 있다는 것을 들었는데요. 그 이야기를 듣고 갑자기 이 키워드가 생각이 나서 여러분과 정보를 나누려고 합니다. 불을 끄는 것은 현실에서는 좋은 이야기지만 꿈에서는 좋지 않다고 하는데 어떤 의미가 있는지 알아보겠습니다.

현실에서는 불이나면 좋지 않은데요. 꿈에서는 그와 반대입니다. 불끄는 꿈해몽은 무엇인가가 상승하거나 잘 진행되는 것을 꺼버리는 의미라고 합니다. 운이 좋아지려던 것을 꺼버리거나 앞으로 진행될 일들에 좋지 않은 결과가 나올 수 있다는 것을 의미한다고 하는데요.

불끄는 꿈해몽은 현재나 앞으로 하려는 일이나 선택, 투자를 한번 신중하게 생각해보는 것을 추천하더군요. 운이 상승하려던 것을 꺼버리는 해몽이기 때문에 조심해야 합니다. 좋지 않은 꿈, 흉몽이라 부르고 있습니다.

불을 끄는 꿈해몽과는 반대로 불이 나는 꿈은 좋은 꿈이라고 합니다. 불이 활활 잘 타오르면 좋은 일이 일어날 수 있다는 의미이고 하는 일이 잘 되거나 운이 상승하는 의미입니다. 그런데 불을 끄면 이런 운이나 하는 일이 꺼지는 의미를 갖는다고 하지요.

현실과는 반대입니다. 불이 나면 길몽, 불이 잘 타면 잘 탈수록 길몽이됩니다. 반대로 불끄는 꿈해몽은 흉몽, 좋지 않은 꿈이라고 합니다.

우리나라는 옛날부터 꿈을 중요시했는데요. 이런 작은 꿈 하나도 그냥 흘려버리지 않고 의미를 부여하여 삶의 지혜로 활용했습니다. 우리들도 조상들의 지혜를 이어받아 불끄는 꿈해몽을 잘 하여 신중히 살아가면 좋겠습니다.

저는 평소 잠을 잘 때 꿈을 잘 꾸지 않는 편인데요. 이렇게 큰 불이 나거나 꺼지는 꿈을 꾸게된다면 쉽게 잊을 수 없을 것 같습니다. 큰 불이 날 수록 더 좋은 일을 기대할 수 있으니까요.

정리하자면 불끄는 꿈해몽은 현재 추진하는 일, 앞으로 새롭게 할 일들에 어려움이 일어날 수 있다는 의미이고 새롭게 도전할 때 신중히 잘 판단해야 한다는 것을 의미합니다.

불끄는 꿈해몽에 대해 찾아보는 분들께 도움이 되었으면 합니다. 대다수의 사람들이 이렇게 꿈해몽을 한다는 것을 알려드렸는데요. 선택은 본인의 몫이니 불끄는 꿈에 대해 해몽을 하는 것도 자신의 결정이 중요합니다.

영양제 먹는 시간과 순서

YupKim — Tue, 24 Dec 2019 07:41:52 +0900

영양제 먹는 시간과 순서 알려드립니다. 요즘 저는 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹고있는데요. 잘못하면 깜빡하고 건너뛰기 때문에 아침에 나가기 전에 한꺼번에 먹고 나오곤 합니다. 그런데 혹시나 영양제를 한번에 다 먹으면 좋지 않을까봐 시간이나 순서를 찾아보았는데요. 언제 어떻게 먹어야 가장 효과가 좋을지 알려드리겠습니다.

제가 여기저기 찾아보닌 영양제 먹는 시간이 따로 있다고 하는데요. 영양소들을 흡수를 최대로 할 수 있는 시간이 언제인지 알려드리겠습니다. 저도 이렇게 바꾸어야겠습니다.

영양제 먹는 시간을 시간별로 나열해보려고 하는데요. 내가 먹는 영양제가 어떤 종류인지 확인하시고 어느 시간에 먹어야 하는지 챙겨두시기 바랍니다.

먼저 가장 일찍 먹어야 하는 영양제로는 비타민B가 있습니다. 이 것은 아침 공복에 먹어야 효과를 극대화 할 수 있다고 하는데요. 비타민B는 활성비타민으로 우리몸의 대사작용을 돕고 스트레스를 줄여주는 효과가 있다고 합니다.

아침에 일어났을 때 침침고 찌뿌둥한 느낌이 든다면 아침공복에 비타민B를 드셔보세요. 만성피로를 개선하는데 효과가 좋습니다. 아침 공복에 먹어야 하는 이유는 흡수를 잘 시키기 위해서인데요. 공복에 먹고 식사를 시작하면 영양소의 에너지 전환을 촉진시켜 활력이 넘치게 도와줍니다.

영양제 먹는 시간 중 식사를 한 직후에 먹는 영양제는 비타민C와 루테인입니다. 저도 챙겨먹고 있는 것인데요. 요즘들어 눈이 어둑어둑해지는 것 같아서 따로 챙겨서 먹습니다. 루테인은 눈 건강에 좋은 영양제이고 비타민C는 말 안해도 다 아실거라 생각합니다.

루테인은 기름에 잘 녹는 지용성이라 식사직후 복용을 했을 때 효과가 좋습니다. 아침이나 점심, 저녁 중 어느 때라도 크게 상관은 없다고 합니다. 비타민C는 공복에는 복용하는것이 좋지 않다고 하는데요. 신맛이 나는 것을 다 느껴보셨을 텐데 이런 성질이 속쓰림을 일으킬 수 있어서 식후 복용이 좋습니다.

오메가3 영양제 먹는 시간은 점심식후가 좋습니다. 저는 아직 먹어보지는 못했는데요. 오메가3는 비린느낌이 있어 사람들이 꺼려하는 분들도 있다고 합니다. 그래서 점심 식사 후에 어느정도 음식의 느낌이 내려갔다 싶을 때 먹어주면 느끼한 느낌을 어느정도 줄여줍니다.

영양제를 저녁 시간대에 먹으면 좋은 영양제도 있습니다. 바로 가르시니아인데요. 살을 빼는 분들에게 인기가 좋은 가르시니아는 저녁 시간 1시간전에 복용하는 것이 좋습니다. 저녁먹기 전 시간에 먹으면 음식물의 합성을 방해하여 더 좋은 효과를 내 줄 수 있기 때문입니다.

영양제 먹는 시간 공복과 식후에 대해 알려드렸는데요. 건강이 최고라는 말이 이제 실감나기 시작합니다. 여러분들도 이렇게 시간대를 잘 맞추어 드셔서 더욱 건강해지시길 바라겠습니다. 감사합니다.

속독법 나도 하고싶어 찾아보았습니다

YupKim — Mon, 23 Dec 2019 07:54:42 +0900

속독법 어떻게 하는지 찾아봤습니다. 저는 책을 손에서 떼지 않으려고 하는 편인데요. 책이나 신문을 읽을 때 속도를 조금 더 낼 수 있다면 더 많은 책을 읽을 수 있고 더 많은 정보들을 빠르게 습득할 수 있을 것 같아 속독방법을 찾아보았습니다. 여러 강의들이 이미 인터넷에 있어서 정리하면서 저도 해보려고 합니다.

속독법은 말만 들으면 쉽습니다. 글자를 하나하나씩 읽지않고 한번에, 한눈에 쓱 훑어가며 뇌에 새기는 방법이라고 합니다. 인터넷에 보면 책을 진짜 넘기는 것만 하는게 보이기도 하는데 그정도로 읽는 것은 바라지도 않는데요.

그저 제가 보는 책을 조금 더 빨리 읽고 다른 책을 또 읽고싶은 마음에 속독법을 찾아보았습니다. 어떻게 하면 빠르게 책을 읽을 수 있는지 알려드리겠습니다.

저는 원래 책을 아예 읽지 않던 사람이었습니다. 그러나 어느순간부터 책에서 많은 것을 얻을 수 있다는 것을 알게 된 후부터는 의지적으로 책을 보기 시작했는데요. 속도가 느려서 빨리 볼 수는 없지만 손에서 떼지 않고 시간이 날 때마다 볼 책을 정리해두고 있습니다.

최강 속독법이라는 책에서 나오는 내용을 간단히 알려드리겠습니다. 10분에 한권을 읽을 수 있다는 방법이라고 나와있는데 이 방법대로 한다면 며칠이 걸리는 독서를 조금 더 줄일 수 있지 않을까 싶습니다.

속독방법은 한 글자가 아닌 이미지로 그냥 복사하라는 것입니다. 단어 하나하나를 읽은 것이 아니라 쓱 읽고 그림을 보듯이 지나가라는 말입니다. 그 대신에 그냥 지나가는 것이 아니라 중요한 것들을 캐치해야 한다고 합니다.

인명이나 지명, 일반적이지 않은 색다른 단어나 표현들, 지식없이 이해할 수 없는 단어들을 포착하고 나머지 것들은 머리로 그림을 그리듯이 읽어내면 된다고 합니다.

저는 책장 빨리 넘기기 같은 속독법을 원하지는 않습니다. 그저 제가 보고싶은 책들을 좀 더 빨리 읽고싶은 마음뿐입니다. 그런데 이런 방법들을 이용한다면 지금보다 속도가 더 붙기는 할 것 같습니다.

정리하자면 속독법을 하는 방법은 단어나 글을 하나하나 읽는 것이 아니라 문장으로 슥 훑어서 기억하고 문장의 의도를 포착하여 이해하는 것 이 정도만 숙달이 된다고 하면 빨리 읽는 것은 좋아질 것 같습니다.

이제 이런 속독법들을 직접 내가 할 수있느냐가 중요한것인데요. 처음에는 읽히지도 않고 잘 되지 않겠지만 연습을 한다면 충분히 가능할거라 생각합니다.

유튜브에서 영상 강의들도 많으니 한번 찾아서 속독법을 시도해봐야겠습니다. 여러분들도 한번 따라 해보세요. 많은 도움이 되진 않았겠지만 작게나마 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.

밴드 생일 비공개 방법 안내

YupKim — Sun, 22 Dec 2019 00:49:33 +0900

밴드 생일 비공개 방법 알려드리겠습니다. 요즘 많은 사람들이 이용하는 sns 중에는 네이버 밴드가 있습니다. 과거보다는 이용인원이 줄어들었지만 네이버 밴드는 여전히 많은 사람들이 이용하는 플랫폼인데요. 저도 밴드에 가입하고 있지만 매번 뜨는 생일 알림이 귀찮았습니다.

그래서 이번에 밴드에서 생일 비공개를 해버렸는데요. 만약 저와 비슷한 고민을 하고 계신 분들은 오늘의 포스팅이 도움이 될 것 같습니다. 개인 정보를 조심히 하는 분들께도 도움이 될거라 생각합니다.

네이버 밴드 생일 비공개 방법을 알려드릴텐데요. 비공개 방법은 각 밴드에 들어가서 내 프로필에서 생일을 비공개로 바꾸어주는 것입니다.

각각의 밴드마다 들어가서 설정을 해주어야 하는것이 귀찮기는 하지만 수십개의 밴드까지 가입하신 분들은 없을거라 생각하고 있습니다.

해당 밴드에 들어가서 오른쪽 아래 줄 세개, 설정으로 들어가줍니다. 그러면 내 설정을 볼 수 있는데요. 여기에서 '이 밴드 프로필 설정' 메뉴로 들어가줍니다.

그러면 내 프로필과 함께 '이 밴드에 생일 공개'라는 메뉴가 보일텐데요. 내 생일 날짜가 표시되어 있고 오른쪽에 체크표시가 되어있다면 내 생일이 공개되어 있는것입니다. 여기를 체크 해제 해주어야 밴드 생일 비공개가 되는 것입니다.

밴드 생일 비공개 외에도 내 휴대폰 번호도 비공개로 할 수 있으니 사적인 정보를 모두 알고있는 모임 밴드가 아니라면 내 설정으로 들어가 생일과 전화번호를 비공개하는 것이 필요한 것 같습니다.

밴드에는 많은 사람들이 모이는 곳이니 어떤 일이 일어나도 이상하지 않은 곳이니까요. 특히 실제로 다 알고있는 동창회나 소모임 밴드가 아니면 꼭 이런 비공개로 바꾸는 작업이 필요할거라 생각합니다.

네이버 밴드 생일 비공개 하는 방법에 대해 알아보았는데요. 정리해드리면 각 밴드에 들어가서 내 설정에서 생일 공개에 체크를 해제해주면 비공개가 완료된다는 것입니다.

그리고 여기에서는 휴대폰 번호까지도 비공개로 설정할 수 있다는 것을 알려드리면서 글을 마치겠습니다. 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

카카오톡 생일 비공개 공개 하는 방법

YupKim — Sun, 26 May 2019 07:31:48 +0900

카카오톡 생일 비공개와 공개하는 방법을 알려드리겠습니다. 카카오톡은 각 사람마다 생일을 표시해 줘서 편리하기도, 번거롭기도 한데요. 내 생일이 카톡의 다른사람들에게 뜨는것이 싫은 사람이 분명 있습니다. 저처럼요. 생일날 친하지 않은 사람들에게 생일이 알려지고 연락이라도 오면 번거롭다고 생각하는 저와 비슷한 사람들은 카카오톡 생일 비공개를 하려고 하죠. 카톡 설정에서 카카오톡 생일 비공개와 공개를 설정할 수 있습니다. 따라해보세요.

카톡의 생일 기능은 친한 사람 생일 챙기는 데는 참 좋은 기능입니다. 생각지 못한 축하를 받을 때 더 기쁘기도 하고요. 그런데 항상 문제는 사람관계이기 때문에 좋은 관계라면 상관없지만 관계가 좋지않은, 애매한 사람들에게 보이는 것이 싫을 수도 있습니다. 나를 스토킹하는 경우도 실제로 있겠지요.

그럴 경우는 카톡 설정에서 생일 비공개를 하면 되는데요. 쉽게 안 보이게 할 수 있습니다. 먼저 카톡 설정으로 들어가줘야 합니다. 오른쪽 아래 점 세개가 더보기 메뉴인데요. 눌러주면 내 정보와 다른 것들이 뜨는 창으로 갑니다. 여기에서 오른쪽 위의 톱니바퀴 설정 아이콘을 눌러줍니다.

개인/보안 탭을 찾아 들어가면 되는데요. 개인/보안에 들어와서 카카오계정>내정보관리로 들어가야합니다. 여기서는 개인정보를 수정하는 거라서 비밀번호 입력이 필요합니다.

아래에 생일이 보일텐데요. 생일을 전부 비워놓게 되면 내 생일이 비공개로 됩니다. 연도와 월, 일을 지정하지 않고 가장 위에 있는 연도, 월, 일로 선택하면 내 생일이 안보이게 되는데요. 확인을 누르면 완료입니다. 다시 확인해보면 생일에 '생일을 알려주세요'라고 떠있고 내 생일이 표시되지 않습니다.

dramah 채널번호 알아봄

YupKim — Mon, 25 Mar 2019 02:22:55 +0900

DramaH 채널번호를 알려 드리겠습니다. DramaH는 드라마 재방송 채널입니다. 본방을 지키지 못해 재방송을 봐야 할 경우 많이 찾는 채널입니다. 낮시간에 연속 방영을 해주기 때문에 재방으로 몰아보기 좋은 채널입니다. 보통은 IPTV의 드라마 다시보기에서 볼 수 있지만, 유료로 봐야 하는 경우에는 DramaH 채널번호로 보는 것이 더 좋다고 생각합니다. 헬스를 하면서 재미있는 드라마가 하면 틀어놓고 뛰면 시간이 금방갑니다. DramaH 채널번호는 IPTV별로 다른데요. 가장 많이 사용하는 TV들의 번호를 알려드리겠습니다.

드라마H 채널은 지역과 사용 TV에 따라 번호가 달라지기 때문에 따로 확인해야 합니다. 내가 사는 지역으로 찾아보지 않고 네이버나 다음에서만 찾아보면 번호가 다를수도 있습니다. DramaH 사이트에 접속해서 채널 소개로 들어가면 각 TV의 채널번호를 확인할 수 있는데요. BTV와 올레, LG 유플러스, 스카이라이프의 채널번호는 지역이 다르더라도 번호가 같습니다.

드라마H 채널

BTV : 46
올레TV : 70
LG 유플러스 : 192
스카이라이프 : 51

그런데 이런 큰 iptv 채널이 아닌 지역별 케이블티비에서는 DramaH의 채널이 다릅니다. 내 케이블TV가 btv나 올레티비, 유플러스 티비, 스카이라이프가 아니라면 내가 사는 지역과 시군구를 입력하여 검색해야 정확한 채널번호가 나오게 됩니다. 지역 케이블의 예는 CJ헬로비전, 서경방송등이 있습니다.

드라마H채널은 보통 인기 있는 드라마와 예능을 재방송해주며 특히 드라마의 경우 2회 연속방송을 해주기 때문에 집중하여 보기 좋습니다. 요즘 드라마H에서는 장안의 화제작인 SKY캐슬도 볼 수 있고 도시어부, 무한도전, 한끼줍쇼, 아내의 맛 등 인기 있는 예능도 재방송하고 있습니다.